燕麦片-一米美食

燕麦牛奶

超简易的做法，学校里都可以做。

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红枣豆浆水果燕麦片

豆浆对女人很重要的，尤其对于我来说是太重要了，每天的早餐里我都必须喝一碗豆浆，但隔两天就打一次红枣豆浆，不喝红枣豆浆的这天就吃四五个红枣，喝了话就不用吃，这都是这两年的习惯了。燕麦片只要家里有每天也都会配来吃，谁让这货好处多多，我是不太喜欢光燕麦片的味道，这次就网购了一种水果燕麦片，麦片里面有好几种水果和坚果，口感还不错。

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燕麦片苹果面包

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红枣燕麦粥

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即食麦片粥

很喜欢这样冲熟燕麦~不妨一试哦

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自制早餐烤燕麦片

燕麦本来就很营养，可以降低胆固醇 Muesli燕麦片是燕麦和坚果干果的混合，最早是1900年瑞典一个医生为治疗发明。传统吃法用水和柠檬汁把燕麦片泡一夜，第二天早上再加酸奶。从60年后，西方家庭早上牛奶加麦片就是最方便快捷又营养的早餐。自己做烤燕麦片，可以随喜爱调整比例，加很多很多坚果！我喜欢哈吃时加牛奶或酸奶，还可以用新鲜橙汁！再配新鲜水果香蕉各种酶类嗯完结

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果仁综合燕麦片

一份好的早餐是一天能量的源头。吃得不必多，但要尽可能的丰富些，有粗粮，有坚果，最好还有点水果。

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牛奶燕麦片

简单方便快捷的营养早餐！上班族至爱！5分钟搞掂！！！！

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酸奶燕麦片

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玉米燕麦片青菜粥

粗粮，对肠胃好，简单，健康

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芝麻牛奶泡燕麦片

一分钟都不要的营养早餐！再也不用担心磨的芝麻核桃粉用不掉啦！

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燕麦蜜豆粥@营养荷包蛋

大s推崇的减肥瘦身餐变身营养健康餐

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燕麦片煎羊肉

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肉末虾仁菜粥

介绍这道香喷喷的肉末虾仁菜粥是７个月的小牛常吃的辅食，营养丰富，鲜香可口。

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杂粮发糕

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【Gordon的家庭烹饪】瑞士麦片粥

截图来自【Gordon Ramsay's Home Cooking S01 E07】目前我在香港，视频源从youtube看来的。内地的小伙伴们先抱歉咯，看看哪家字幕组能够以后给大家带来福利。官网没有对应原英文菜谱，Po主靠自己的听力撰写。关于燕麦片的种类大家看图参考吧，不是碎碎的速食燕麦，也不是整粒的生燕麦。当然，速食燕麦也可以，但口感可能浓稠一些，欠缺些颗粒感。

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