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超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）
对于减肥的妹子来说最头疼的就是美味的不低卡，低卡的不美味。最近又很火的炸鸡啤酒让人忍不住去想那个味道啊！怎么办呀？于是我想到了这个配方，配料、步骤都简单，又很像麦当劳的炸鸡（皮比肉好吃哈哈），还饱腹，一整盘200卡左右热量，真的可以减肥哟.
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GRANOLA BAR
这个东东在米国叫GRANOLABAR，通常大家也会叫它ENERGYBAR，因为相对卡路里较低，而里面又塞的全是有营养的东西，所以可以迅速补充能量和营养，并且产生饱足感。我以前上班的时候会带它去公司，下午饿了就吃一点，虽然没有饼干看起来那么有美感有情调，但是更营养啦，而且吃一点也就饱了。那个时候一直是买了市售的，总觉得热量太高又太甜，并不是那么健康，一直想自己做都没动手。回国以后反而动起手来了，猪公
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超快手饱腹微波炉椰子干燕麦片
椰子富含多种营养 我是个椰子控 爱椰汁爱椰片爱椰子冻！！！但是椰子含油高不敢吃太多椰子干怕胖怎么办呢？来一个超快手的椰子香蕉鸡蛋烤燕麦 既方便又美味饱腹 大家一起来吃吃看吧
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