燕麦片-一米美食

提子燕麦饼干

燕麦饼干很常见，配方也很多。可以自由搭配提子干、巧克力豆、核桃，甚或芝麻、椰丝在面团里面。做成大大块的饼干，十足美式风格，虽然外表其貌不扬，可是却很好吃。这个配方的燕麦饼干是我常用的，燕麦片比例更高一些，吃零食也可以多补充一点膳食纤维：-）

燕麦片 61129 浏览

燕麦烤鸡腿翅(炸鸡柳同样适用)

外婆养的大肥鸡，肉肉都取出来然后骨头儿熬汤～

燕麦片 36179 浏览

咖啡燕麦片

随手抄下来的菜谱

燕麦片 45170 浏览

全麦燕麦片软欧--茱珠的小面包（九）

全麦面粉加入燕麦片后烘烤而成奶粉和蜂蜜的搭配，使得粗粮面包也非常好吃，表皮酥脆、内部松软轻盈。

燕麦片 16795 浏览

天然酵种--紫薯燕麦片面包

非常喜欢这种面包，少油少糖口感清淡，很健康，无论是搭配果酱还是小菜，都受欢迎~ 这款包包，甜度来源于蜂蜜，还添加了不少燕麦片，再有果干加入，健康不减，口感加分，很赞~ 关于水份的问题写在这里。除了考虑面粉的吸水性以外，由于蜂蜜的形态不一样，可能仍需要额外添加水份。如果蜂蜜是很浓稠的，甚至是膏状，就需要增加纯牛奶的用量哦。这款面包，因为我的蜂蜜已经跟猪油似的，于是额外加了20g纯牛奶。供参考~

燕麦片 2520 浏览

蜂蜜燕麦片果干面包

非常喜欢这种面包，少油少糖口感清淡，很健康，无论是搭配果酱还是小菜，都受欢迎~ 这款包包，甜度来源于蜂蜜，还添加了不少燕麦片，再有果干加入，健康不减，口感加分，很赞~ 关于水份的问题写在这里。除了考虑面粉的吸水性以外，由于蜂蜜的形态不一样，可能仍需要额外添加水份。如果蜂蜜是很浓稠的，甚至是膏状，就需要增加纯牛奶的用量哦。这款面包，因为我的蜂蜜已经跟猪油似的，于是额外加了20g纯牛奶。供参考~

燕麦片 20126 浏览

酸奶水果杯

燕麦片 66578 浏览

燕麦片巧克力松饼

燕麦片 25763 浏览

好吃的燕麦巧克力

做法很简单，而且超好吃！

燕麦片 59037 浏览

南瓜玉米面燕麦饼

燕麦片 92088 浏览

榛子燕麦块

超营养的随身零食---今儿介绍的，是一款极富营养的小点心，我建议，经常顾不上吃早饭的筒子，或者日常体力消耗比较大的筒子，再或者嘴馋常控制不住自己嘴巴的筒子，都随身带上一两块。这么一块小点心的能量，加上一杯牛奶，正好能够保证我们早餐的营养。它所含的坚果和燕麦，在提供营养的同时，也增强了饱腹感，能有效的阻止我们摄入更多的其他食物，不用担心长胖。更不用提蔓越莓与亚麻籽，这些都是对人体十分有益的健康食品

燕麦片 2150 浏览

无糖燕麦糕(减脂食品)

简单好做，无负担健康减脂

燕麦片 78378 浏览

木槿蛋糕

很方便的早餐，也很美味。

燕麦片 77167 浏览

紫薯燕麦球

减脂零嘴

燕麦片 47561 浏览

微波炉香蕉燕麦杯子蛋糕

食堂的早餐总不是想要的食材和味道，但只要宿舍大厅里有一个微波炉，就可以做出好多好多合口味又合心意的快手早餐给自己，当作清晨的一份小确幸。大清早的宿舍楼安安静静没什么人声儿，十来层的窗户外边儿是北京初秋蓝澄澄的天，和花生酱般酽酽的晨光，好像我就是那个经营着整个秋天的小当家。早餐要丰盛，蛋白质碳水维生素纤维最好什么都不缺，我一般会选择燕麦作为主要的碳水来源，加上蛋、奶、水果

燕麦片 40650 浏览