花椰菜

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孜然烤菜花

孜然烤菜花

还不就是为了这漂亮的盘子
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口感滑爽的白花菜濃汤

口感滑爽的白花菜濃汤

參考了MASA老師的方子，具中式滋味的濃湯，果真不膩人。 不用炒麵粉作白醬汁，熱量低，是淑女&挑食小盆友補充膳食纖維的好方法。 快手易作，搭配意麵、麵包和沙拉，營養滿分！ 以下爲兩人份量。
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肉片菜花

肉片菜花

简单的菜做出好味道就是一点小窍门
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口味花菜

口味花菜

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菜花虾球

菜花虾球

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番茄花菜炒鸡蛋

番茄花菜炒鸡蛋

好看好吃好营养…
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拌饭酱腊肉炒菜花

拌饭酱腊肉炒菜花

菜花不容易入味，我喜欢用些味道重的酱来炒，这样炒出来 的菜花会比较好吃。前段时间，海天在微博搞活动，派出6000瓶 试用装的拌饭酱，微博上有3000个全国各地的网友都收到了这个 招牌拌饭酱，我今天用的就是海天招牌拌饭酱，酱香味浓，带点 微微的辣味，炒过的菜花特别好吃。我的两瓶拌饭酱其中一瓶都 用来做这个炒菜花了，没办法，孩子喜欢，过几天又做一次，过 几天又做一次。
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干锅菜花

干锅菜花

偏爱重口味和辣味的我，考虑到娃的口味，辣味菜现在做滴极少。因此带着赤香的下饭菜成了俺家的常客，一如今天这款干锅菜花。配上白米饭，甚至将最后仅存的汤汁浇盖在白饭上，拌匀，大快朵颐！
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花菜辛拉面

花菜辛拉面

深夜熬不住终于把屯了两周的辛拉面煮了
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花菜三鲜汤

花菜三鲜汤

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糖醋菜花

糖醋菜花

虽然没有刻意去吃素，但是平时真正爱做的，似乎还是这些蔬菜……这道糖醋菜花又可口又清脆，是无负担晚餐的好选择哟=w=
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【减肥】无油烤花菜

【减肥】无油烤花菜

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鲍鱼汁紫包菜炒花菜

鲍鱼汁紫包菜炒花菜

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董太的私房菜--蒸花菜

董太的私房菜--蒸花菜

花菜不仅可以过水凉拌，也可蒸来吃。
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干锅花菜

干锅花菜

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番茄花菜

番茄花菜

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干煸孜然花菜

干煸孜然花菜

孜然的香味非常独特，它使花菜的口感丰富起来。原菜谱来源贝太厨房，我没有大葱，朝天椒，自己进行了替换，选红色朝天椒颜色会更好看。
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茄汁烩菜花

茄汁烩菜花

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干锅花菜

干锅花菜

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番茄木耳烧菜花

番茄木耳烧菜花

正月里来是新年，少的给老的拜年！ 春节临近了，亲爱滴们准备怎么个胡吃海塞法？ 呵呵，俺这几天是天天的吃素啊，为啥？ 给肚子洗个澡刮刮油腾点地方等到过年吃大餐啊！ 这两天吃的眼都发绿了。 今天吃了个番茄木耳烧菜花，利口的很。
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