无糖无黄油低脂低卡抹茶红豆全麦面包（减脂版）
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Tip：然而这是我第四次做面包，有人需要大便形状教程么，我想应该没人像我这么重口味吧。啊哈哈哈哈哈
全麦粉：
300g
酵母：
5g
盐：
5g
抹茶粉：
12g
牛奶：
200ml左右
橄榄油：
一点点
红豆馅（把红豆煮烂加蜂蜜）：
适量
燕麦：
表面装饰用，适量
1
将全麦粉、抹茶粉、盐、橄榄油、酵母加牛奶揉成面团（酵母我先用适合的温水化开再加入面团的）。我没面包机用手揉了大概有半个钟吧，当减肥锻炼臂力。
2
常温发酵至2倍左右大。手指戳进去不会反弹
3
取出面团排气，分成适量，面团包上红豆。
4
整形完毕后，表面洒上适量面粉。可以根据自己爱好，加点燕麦装饰。放入烤箱二次发酵40分钟左右。
5
烤箱预热，上下火170°烤20分钟左右
6
最后烤好啦。然而没有拍步骤图，也没有拍正常形状的包，只拍了大便。
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- 发布日期：2024-01-29 10:22:11
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