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冬瓜虾米海带汤

冬瓜虾米海带汤

冬瓜消水肿，海带提高新陈代谢，虾米补钙，这绝对是一道营养瘦身汤啊！为毛我喝完以后肚子鼓得那么高捏……
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糯米香芋虾米酿豆腐

糯米香芋虾米酿豆腐

此豆腐来自广东粤北山区，吃了一次便回味无穷，自己学着做
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葱油开洋拌面

葱油开洋拌面

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西葫芦炒虾米

西葫芦炒虾米

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韭香虾米鸡蛋饼

韭香虾米鸡蛋饼

轻松补钙～…… 简单操作～……
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虾米包菜煎饼

虾米包菜煎饼

泡菜，西葫芦，韭菜煎饼都是极好的~ 包菜也不例外！
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金钩腐竹

金钩腐竹

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炸葱虾米蒲瓜

炸葱虾米蒲瓜

蒲瓜。。。上网找了好久才知道这个叫蒲瓜，我们福州古田话是叫 “举步” 所以一直不知道中文怎么叫。。每次蒲瓜都是很简单炒，所以想换个口味。 用了Carol老师的“香葱虾米丝瓜”的食谱概念，然后稍微更改创意一下！ 很好吃的一道菜，我一口接一口哦！好喜欢哦！有蒲瓜的清甜，虾米炸葱和煎蛋的干香。。。很下饭一下的。。。 猫推荐这个菜，好吃哦！本猫喜欢
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海米干贝蔬菜粥

海米干贝蔬菜粥

入春是个吃粥的好季节。食材也买的差不多了，就开始动手吧！
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海米冬瓜

海米冬瓜

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葱油开洋蒸豆腐

葱油开洋蒸豆腐

蒸豆腐的做法有千万种，这个蒸法好像还没有见到过。葱香和豆腐本就是绝配，加入开洋，有了海的鲜味，又富有营养，下饭开胃。
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虾米丝瓜

虾米丝瓜

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开洋葱油拌面

开洋葱油拌面

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虾米通心粉

虾米通心粉

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开洋馄饨

开洋馄饨

鲜肉中加入开洋增加了口感和鲜美
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开洋猪油拌面

开洋猪油拌面

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虾米烧萝卜

虾米烧萝卜

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蒜蓉海米西葫芦

蒜蓉海米西葫芦

简单的食材和基础的烹调方法，只要用心，一样美味。萝拉厨房
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海米拌芹菜

海米拌芹菜

芹菜是长纤维蔬菜，能促进肠道蠕动，并有降血压之功效。海米口感鲜酥，含丰富的钙，磷等多种对人体有益的微量元素，能帮助芹菜提味，提高菜品的档次。
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菜花虾米排骨汤

菜花虾米排骨汤

花椰菜现在正值盛产，便宜又好吃。根据中医的养生观点，春季宜养肝，饮食最好以清淡为主，多吃蔬果少吃肉。春天的花椰菜鲜又嫩，只要加点烹调的巧思，不需复杂的烹饪技巧，就能吃出美味，还能清肠胃，让气色更好。
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