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海米炒西葫

海米炒西葫

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海米炒丝瓜

海米炒丝瓜

很喜欢的一道素菜，虽然没有肉，但是放了海米，已经香味四溢啦。而且非常下饭。口味清淡却不寡淡。
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海米炒紫甘蓝

海米炒紫甘蓝

海米就是小虾仁干，紫甘蓝就是紫色的包心菜。如果没有紫甘蓝用普通的包心菜炒也一样。
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虾米豆干炒韭菜花

虾米豆干炒韭菜花

这个菜又快又下饭，很适合下班晚了又还想吃住家饭的时候做
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海米烧冬瓜

海米烧冬瓜

记得小时候，每当夏季的时候，妈妈都会做冬瓜给我吃，冬瓜也是我难得吃不腻的食物之一。 今年夏天特别热，天热胃口也不好了，做份海米烧冬瓜给自己开开胃的同时，也怀念下那远去的童年。
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海米白萝卜

海米白萝卜

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海米蒸冬瓜

海米蒸冬瓜

冬瓜的减肥作用冬瓜性微寒，味甘淡。营养成分：含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、硫胺素、钾、钠、维生素B2、烟酸、丙醇二酸等多种营养成分。 冬瓜是很有代表性的瘦身蔬菜。冬瓜中所含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义。就连它的皮都有一定的利尿作用，既有良好的饱腹作用，又可抑制体内的淀粉和糖转化为成脂肪，因此有利于瘦身
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西葫芦虾米

西葫芦虾米

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海米冬瓜

海米冬瓜

冬瓜，水份多，还减肥。很适合我与虎仔这种能划拉到胖子那堆里的人，冬瓜还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，呵呵！ 虽然冬瓜有很多种吃法，俺最喜欢的还是‘海米冬瓜’ 绝配啊! 味道清新淡雅的冬瓜配上同样淡雅鲜美的海米，无需繁琐的调料只要盐，综合后为浓烈的清香鲜美。 鲜嫩的味道也绝对是加入任何调料都无法调出的，原汁原味。很像‘罗马假日’里的奥黛丽赫本与乔。(*^__^*)
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冬瓜海米大排汤

冬瓜海米大排汤

鲜香可口，营养丰富。
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冬瓜虾米

冬瓜虾米

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盖菜炒海米

盖菜炒海米

鲜嫩的盖菜搭配新鲜海米，纯鲜美味，这是一道好吃又营养的快手菜，还等什么呢，马上做起来吧✌
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麻油开洋日式豆腐

麻油开洋日式豆腐

这是一道非常简单但是好吃到爆的料理！
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清蒸开洋芦笋

清蒸开洋芦笋

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虾米冬瓜汤

虾米冬瓜汤

一款简单又鲜美的汤~
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快手菜—虾米冬瓜

快手菜—虾米冬瓜

非常清淡又好做。
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虾米（皮）白菜汤

虾米（皮）白菜汤

冬季吃米饭，喝上一碗虾米（皮）白菜汤太爽了。朋友不妨做一碗尝尝。以三碗为例。
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开洋葱油拌面

开洋葱油拌面

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开洋（海米）拌面

开洋（海米）拌面

一款非常简单的拌面，懒人必备～
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海米烧菠菜

海米烧菠菜

简单快手美味??
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