水产-一米美食

小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一。小白菜能解毒润肠，含有的粗纤维可促进大肠蠕动，可防止血浆胆固醇形成，增加大肠内毒素的排出。紫菜中含丰富的钙、铁元素，不仅是治疗妇女儿童贫血的优良食物，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。由于含有一定量的甘露醇，所以它是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫

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黄瓜拌虾皮

黄瓜的清甜与虾皮的鲜美完美融合家常的味道悠远飘香

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虾皮炒佛手瓜

AMMA宅在家里已经快一个月的时间了，目前感觉还是比较良好滴！没有感觉丝毫的失落啊无聊啊，日子过得很充实。那两天逛市场，瞅见了我多年未吃的蔬菜——佛手瓜。还记得第一次吃佛手瓜是在儿时，在姑姑家好像是，炒了一大盘子丝状物，我还以为是土豆丝，一尝脆脆的，很好吃。十几年后终于又看见了这个长得巴巴拉拉的瓜瓜。于是乎买了俩回家，上网一查，这佛手瓜的营养价值还很高呢，健脾胃啦，还有可以改善因营养原因引起的不

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虾皮炒丝瓜

我都不知道我为什么要买丝瓜~~我巨讨厌丝瓜呀~~ 可是没办法，买都买了，扔掉？那不是我的作风所以干脆用虾皮炒着吃，结果味道还不错哈，我把它统统干掉了

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虾皮冬瓜

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虾皮苦瓜

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粉丝虾皮炒椰菜

简单的一款快手菜。

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自制虾皮粉

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质尤其是钙的含量极为丰富是宝宝的天然补钙佳品平时做粥、炒菜、煲汤的时候撒一点虾皮粉既能增鲜又能补钙完全可以当鸡精用最重要的是没有任何的添加剂噢虾皮粉的制作方法非常简单却能帮助宝宝补充营养快来一起制作吧

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