每天一杯DIY综合蔬果汁，营养又瘦身
蔬果汁最好使用带过滤功能的榨汁机或者破壁机，Echo用的是惠人的原汁机，这是一款慢速榨汁机，可以最大化的压榨出水果蔬菜的全部汁水，不用加水，口感就和蔬果本身的味道一模一样，另外用的是孔洞较大的smooth过滤器，这样果汁中可以保留一定的果肉和纤维，如果不喜欢这种口感，可以用孔洞密集juice的过滤器。
孕产妇
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宝宝辅食：宝宝面（1岁+）-番茄蔬菜肉酱蝴蝶面
【适宜人群】一岁以上的宝宝，老人，孕产妇，以及所有爱面食的吃货！ 【友情提醒】： 1、此次食谱完全没有加盐调味，所以味道很清淡。如果是较大的宝贝，可以在做酱汁和煮面的时候，稍稍加点盐调味，但一定要少，1-3岁宝宝尽量少吃盐或不吃盐！ 2、手工蝴蝶面是百分之百的蔬菜汁和面制作，下入锅中会有稍许褪色，这是正常现象。 3、晒干的面非常筋道，冷水下锅，中火煮开后转小火盖盖子焖煮7分钟左右就会比较软，面身有
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花胶炖桂圆银耳奶懒人版
天青色等烟雨 而我在等你 炖一盅暖暖的花胶羹 等爱人回家 鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是八珍之一之誉。 它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。 汕头南澳岛自家晒的天然鱼胶 无防腐剂，无添加剂，不泡药水 适合孕产妇补身体以及其他需要进补人群 富含胶原蛋白，女性养颜最佳食材 有大小金龙鱼胶，黄花胶鳕鱼胶
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黑米糕紫米糕-超级健康软的糯米松糕
以前上学的时候总是喜欢吃五芳斋的黑米糕，五毛钱一块，骑自行车上学的路上有好几辆早餐车，这辆卖完了我就跑到下一辆去买，果然真爱粉，经常还会帮同学带上几块。现在离开家九年了，这几天特别怀念这个味道，打电话给妈妈说到很想吃，想自己做，她还笑话我说挺难的我肯定不会.今天元旦休息在家，实在按耐不住，动手做起来。口味实在棒棒哒，把方子分享给大家。2016.01.01写下我的第一个菜谱
早餐
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