香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~
方便又低脂，适合学生或者上班族~拌好一盒冰箱保存我大概能吃三天，饭面百搭哦 ( ′▽‵) 【tips】有几个盆友给我留言说芹菜鸡肉不能同吃，会“伤元气”，说我的菜谱会害人。。。anyway 我吃了这么久不也还好好的嘛。好吃所以分享出来。介意的朋友请绕行^^ 多谢合作
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「吃貨減肥」超模零食｜甘藍脆片Kale Chips
說Kale是明星超模的最愛一點都不為過──它極低的卡路里和超高的營養密度，成為嚴格控制飲食人群的熱烈追捧對象。好萊塢女星珍妮佛安妮絲頓及葛妮絲派特羅等，都是「羽衣甘藍」的愛好者。 有個關於Kale笑話：當年紐約颶風來襲前一天，各大超市被一搶而空，Queens，Brooklyn的超市都是肉蛋奶沒了，而Manhattan超市裡是Kale沒了。 於是媒體評論：此事件證明了長得美身材好的人兒都是Kales
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燕麦桃酥ˊ_>ˋ做给长辈们的健康零嘴～
很简单～很好吃～ 酥的不得了的桃酥～ 桃酥属于中式点心，长辈们的最爱 (●°u°●) 」 怕外面买的有添加剂，更害怕外面的油，还是自己做的安心，而且还特别添加了燕麦下去，健康又美味的零嘴ˊ_>ˋ 百搭的方子～也可添加核桃，花生，腰果做成核桃酥，花生酥，腰果酥～或者葡萄干蔓越莓什么的～大家发挥自己的想象吧 ～( ´ ▽ ` )ﾉ ps.做了几百次了，这次还添加了花生增加口感～因为家里只有花生(^ー
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小小核桃酥一一你停不下嘴的小零食
桃酥做过好多次，终于摸索出这个好的方子，不想独享，所以分享给大家，这款饼干老少皆宜，特别是我们的父母最喜欢，营养美味又健康，因为减糖减油又加了多多的核挑，香酥脆甜，好吃得停不下来，一起来给我们的父母做一次吧
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沙琪玛---新年零食
从今天起温度开始没那么低了，小呜的学校也在通知准备放假。 过年要吃的喝的，都开始提上日程准备了。 写到这篇文的时候我觉得，小伙伴们的年货真的不需要去买零食了~~ 我们都可以自己做啊，各种都可以~~ 牛轧糖啦桃酥啦各种坚果啊小蛋糕小面包啊，现在连沙琪玛都要搞定了。 为了吃也是蛮拼的 其实我是想说，为了家人孩子能吃到更多健康的零食、主食 想来小伙伴们都不介意成为超人麻麻（或者超人爸比） 一定要看小贴士
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超简单零食：自制面包干
天天吃面包吃到吐血，但是发现还有一大袋子面包临近过期还没吃光肿么破TAT～于是灵机一动被我做成了零食，早上代替麦片泡牛奶吃，下午饿了当零食吃～顶饿不胖还解馋嘴有木有
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