【酸奶溶豆】宝宝最爱吃的健康小零食，零失败的制作教程来啦！
我给宝宝做过的200道宝宝辅食 全部收录在微信公众号“宝宝营养辅食”里面 每天都会更新宝宝辅食哒 这次做的酸奶溶豆，入口即化，超级完美 溶豆要做得成功，关键在于酸奶要用稠的 蛋白要打发到位！ 做出入口即化，圆球形状的小溶豆就算是成功啦 如果蛋白打发不到位，做好的球状溶豆 就会慢慢地趴下去 变成小圆饼，虽然外观不同，但味道差别不大 为了做出这样的小溶豆，写了个超级详细的教程 保证泥萌都能做出入口即化
零食
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Hey Juice升级版"2天"排毒果蔬汁
之前在下厨房看到个关于hey juice的帖子。就去度娘了解了下，无意间发现原配方@美味101 Miya老师又出了一个新视频。“-------Hey Juice进阶版-------”口感比3天好很多，重要的是只需喝“------- 2天 -------”，比起3天要有吸引力很多啊有木有。作为我这种懒人，连减肥都希望能省点力气和时间~~~所以我赶紧动了起来~ 这个配方昨天（4月22号）开始吃，今早称
减肥
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彩椒鸡肉卷（瘦身食谱）
三分练七分吃。自从我开始减肥后，也开始琢磨怎样吃的健康又美味，当然还要简单。鸡胸肉是大家都推荐的高蛋白低脂肉类，今天加彩椒炒了用饼一卷，快手又好吃，非常适合一个人的简餐，推荐给大家。
减肥
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番茄烩巴沙鱼-减肥做法
很多网上的小伙伴都会问我：jacky教练，到底减肥要怎么吃。我也经常给大家一些讲座谈原理，但是很多同学还是希望我能实际给出减肥期间推荐的菜谱，现在我就从健身教练的角度，去给大家推荐一些减肥适合吃的菜。 每道菜我根据蛋白质，碳水，脂肪的比例，以及热量和膳食纤维的多少以及饱腹感，会给个减肥指数的评判， 比如这道菜： 就是4颗星：★★★★，推荐食用。也欢迎希望保持或者改善身材以及健康的小伙伴，一起来学做
减肥
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