川贝母海底椰炖猪瘦肉汤
秋天气候干燥，中医认为秋季养生宜养肺润肺，滋阴润燥。 海底椰和杏仁是常见的润肺止咳汤料，川贝母亦是大家熟知的止咳良药， 再配上有清热解毒功效的无花果，这道汤是止咳养肺的不二选择！
润肺抗燥
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菜干南北杏煲猪骨 除燥润肺
传统靓汤，猪骨可改成排骨、筒子骨、扇子骨都可以，今天是大雪的节气用排骨来煲晚饭时佐餐用也不错，二狗妈煲汤不放盐的，喜欢食材捞出沾些生抽更美味。 菜干就是奶白菜用开水烫熟后晒干而成的，富含粗纤维，能养心调血、除烦止渴，还可以用来煲粥，都有润肺燥、清肺清胃热的功用。 北方的冬天多润多除燥是王道
润肺抗燥
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手工自制DIY麦芽糖 熬制麦芽糖
麦芽糖是用糯米蒸煮后，再经过麦芽里面的酵素发酵水解后提炼而成。 麦芽糖具有很好的补益作用，具有润肺、生津、去燥，健脾养胃等功效。 经常食用麦芽糖，对气虚无力、肺虚久咳以及虚寒腹痛等有很好的辅助治疗作用。 麦芽糖在人体缺少胰岛素的情况下能被肝脏直接吸收代谢，不会引起血糖的升高，因此，糖尿病患者也可以适量食用。 现在想要买到麦芽糖就非常困难，一般的超市都没有麦芽糖。偶尔在一些小商贩那里见到的麦芽糖，却
润肺抗燥
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完美复刻M记早餐！麦满分！
麦当劳的麦满分一直被我视为元气满满阳光早餐！ 香浓的芝士，嫩滑鸡蛋再加上咸香的猪柳或火腿，夹在松饼之间，一口下去满满幸福！ 国内总是不知道那个用来做麦满分的饼叫什么，来英国之后偶然在超市见到一模一样的，才知道原来叫Muffin，也就是英式松饼，原来麦满分是McMuffin的翻译啊～ 不得不感叹中文翻译得真是完美哈哈～ 果断买回家做这个美味的元气早餐啦～
早餐
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梨子水（适用3个月以上宝宝）
我家豆豆满三个月的时候，我就开始给他煮新鲜的蔬果水喝了，这样有助于他更好的吸收营养，也利于大便的排出。因为是混合喂养，所以难免奶粉喝多了会上火，所以给他煮点梨子水喝，很有帮助的哦，可以下下火呢！ 刚开始添加，应该遵从由少而多，由单一到多数的原则慢慢添加，刚开始可以先喂10ml，然后慢慢添加！不要煮得太甜，太甜宝宝以后就不爱喝开水了~
婴幼儿
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小月龄宝宝可以吃的草莓6＋婴儿辅食
婴儿辅食指南里草莓属于12个月后才能添加的辅食，为何鲜嫩美味营养丰富草莓也会容易致敏呢？ 查了资料后我才发现，原来有籽的水果因为籽不容易消化，婴儿肠胃功能弱不好消化就会容易过敏，同理，番茄，猕猴桃都是这个缘故。 那就简单啦，把籽去了就可以吃啦！ 宝宝再也不会眼巴巴的看着我享用草莓馋的口水直流啦！ 唯一的缺点就是宝宝太爱吃，吃完一个又要一个……
婴幼儿
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