减肥食谱第1天-早餐
嫁回来以后，在祖国这片肥沃的土地上，我的体重实现飞跃式增长。 仅仅3个月的时间，由49kg长到56.6kg?。 摸着新长的肥肥小肚腩，我反省了一下原因。 这固然有随着年龄增长导致的新陈代谢减慢，有辞去高强度工作变家庭主妇带来的心宽体胖，更重要的是生活方式转变带来的影响。 旅日10年，清淡饮食，并持续健身、骑马、跑步、登山等大量的运动。 在回国后，中华料理美味而多油腻，而且由于人生地不熟，巨蟹座对新
减肥
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宝宝辅食：香香软嫩的茄子馍，快手美味，宝宝吃不够！12M+
香香的茄子馍 大小茄子都可以 茄子切薄点 鸡蛋面糊粘稠到能挂在茄子片表面 少油处理 成品内部茄子软软的，外层蛋香浓郁 可直接用手抓着吃 也可蘸取自制番茄酱吃 ps：自制番茄酱用完了，就用了买的，建议大家自己做哈 适合宝宝年龄：12个月以上 难度：易 时间：25分钟 用具：刀、砧板、平底锅、锅铲 小芽营养问答 茄子的营养价值： 茄子属于紫色蔬菜，富含胡萝卜素，以及钾、钙、磷、铁等多种微量元素，营养价
快手菜
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冷吃牛肉（好吃到停不下来）
仔细想想，这位「啤酒女朋友」——「冷吃牛肉」也算是我们家的压箱大菜了。 爱他可以有很多个理由，比如： 不用洗虾剥虾壳，用连贯的节奏享受香辣的嚼劲； 不用生火烤肉，凉着就把牛肉的滋味密西了； 不用像牛肉干一样守着锅，也能吃到酥香肉味儿，还多汁！ 平时的刻苦举铁，不就是为了在这种季节，这个年龄，享受这种忘乎所以的时刻嘛。 如果你是无辣/肉不欢，就赶紧快快约起，中途放下筷子的不是好朋友哦！
小吃
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