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柠檬鸡胸肉（低脂神器）

柠檬鸡胸肉（低脂神器）

低脂高蛋白的鸡胸肉是减脂增肌必备神器，作为一名健身党，鸡胸肉陪伴我走过了漫长的几个月，说漫长是因为吃水煮鸡胸肉的日子真是度日如年，一度成为我的噩梦，而最近终于让这个噩梦消失了，棒棒哒的低脂餐，大家一起开动吧！我买的鸡胸肉是一大块，一般我都分成了两份来做，每份只需要半个柠檬。
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鸽子饭

鸽子饭

图片太失败了。因为实在太香了，盛出来后放在饭桌上随手手机拍一张就开吃了（饭厅是暖灯，图片都偏黄）。肉饼同志赞不绝口。 鸽子饭有很多种煮法，也有很多种搭配。喜欢香浓口味的，可以参照我今天的搭配；喜欢滋补的可以放红枣、枸杞、虫草花等；不喜欢油多的，可以去掉煸炒环节。。。 总之，按个人口味调整。
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花旗参炖鸽子～电饭煲炖品

花旗参炖鸽子～电饭煲炖品

电饭煲也能做炖品～
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香茅乳鸽

香茅乳鸽

乳鸽两只
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山药鸽子汤

山药鸽子汤

简单好做的山药鸽子汤，冬天进补哦！
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黄芪炖乳鸽

黄芪炖乳鸽

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本帮酱鸽

本帮酱鸽

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乳鸽鲍鱼汤

乳鸽鲍鱼汤

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鲜莲鸽子汤

鲜莲鸽子汤

鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。
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五香酱鸽

五香酱鸽

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乳鸽青菜汤

乳鸽青菜汤

小的时候，我的印象中只有夏天才会喝汤。 因为那个时候生活也不富裕，夏天汗淌得多才会要想到喝汤。 冬天自然也就想不到喝汤了。 甚至在我家没有汤的时候，我老爸也会制作一道神仙汤。 只有开水加生抽和少许的猪油，一家人也喝得其乐融融。 在广东，每家每户都喜欢煲汤。 这个传统很好。加上一些滋补的食材，温暖一家人的心。今天谈谈这个鸽子。 俗话说，一鸽胜九鸡。 鸽子的蛋白质含量很高，在民间被称为甜血动物。如果贫
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鸽子汤

鸽子汤

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砂锅鸭血粥

砂锅鸭血粥

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自家卤

自家卤

夏天吃点香嘴的，本来想学习一下自己配制卤料的，不过没有买到，就买了一包自家卤，简便地卤了，以后再学习自己配制卤料好了。
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鸭血粉丝汤

鸭血粉丝汤

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盐水鸭肫

盐水鸭肫

好吃又能养胃的一道经典小荤菜
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荷香南乳鸭翅

荷香南乳鸭翅

小戏戏心中，还是最盼望过年过节，除了可以吃到油亮亮的大鸡腿，还有妈妈最拿手的南乳扣肉，但我从小就不敢吃肥肉，母亲就只好多放些南乳，让我可以用蒸出来的带着乳香扣肉汁拌饭吃，在那个少荤腥的年代，南乳汁拌饭成了我心底最香最浓的好滋味。
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汉味黑鸭，自制武汉鸭脖

汉味黑鸭，自制武汉鸭脖

行动派，想吃武汉黑鸭，看到网上教程就直接做了，夸夸自己
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香辣鸭舌

香辣鸭舌

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日式鸭汤面

日式鸭汤面

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