米面干果腌咸

干果类 米面类 腌咸制品
燕麦胚芽面包

燕麦胚芽面包

一款养生面包！低糖，低脂肪，纯天然杂谷。像我一样想减肥的妹子们都懂的~~~~
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胚芽肉松包

胚芽肉松包

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烤豆腐干丁

烤豆腐干丁

对于素食者来说，豆腐是个非常重要的蛋白质来源，况且黄豆的蛋白质是可以和动物类相媲美的完整蛋白质。只是市售的豆腐干小吃常常很麻辣，又油腻，要么用了动物汁调味，要么就都加了味精。N年没吃味精的人，已经习惯了食物的本来味道，即使用量是常吃味精的人的一半，吃后也会觉得恶心。于是我想，小吃还是自己做吧。
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全麦胚芽吐司

全麦胚芽吐司

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红糖胚芽吐司

红糖胚芽吐司

小麦胚芽养心益肾，和血健脾，丰富的维生素E更是天然的抗氧化剂！这款红糖胚芽土司，菇凉小媳妇们美容瘦身必备啊哈哈！本方同样适用于450克土司盒。
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榴莲胚芽杯子蛋糕（榴莲加强版）

榴莲胚芽杯子蛋糕（榴莲加强版）

此款主角为榴莲，为最大限度释放榴莲浓郁醇厚口感，融入榴莲肉做内陷同时，在蛋糕体加入榴莲肉。不喜欢太甜，少糖。喜欢小麦胚芽，放！健康又满足榴莲控，热量不大无负担。 配方量为6连马芬模，kai贝印模，准准滴！ 原材料、模具大多选进口，有问题随时提问哦(⊙o⊙)哦！
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胚芽贝果

胚芽贝果

方子来自爱和自由的新浪博客，感觉很好吃就搬来了，贝果低糖低油比较健康，非常韧性有嚼劲，以后要作为家里的主打早餐经常做。 整理菜谱是记录生活中的点滴，也为了方便再操作。享受过程，只为乐趣。
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核桃燕麦早餐

核桃燕麦早餐

简单，健康，补脑的早餐
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鲜奶油全麦胚芽小吐司

鲜奶油全麦胚芽小吐司

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胚芽芝麻早餐面包

胚芽芝麻早餐面包

胚芽芝麻早餐面包，低热量，营养高，佷适合当早餐面包。
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火龙果麦胚特饮

火龙果麦胚特饮

个人不是太喜欢火龙果的味,但是这样做成饮料一样喝,就非常喜欢! 火龙果含有丰富的维生素c ，有很好的美颜美白皮肤的效果，而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富，此类纤维吸水膨胀10-15 倍，产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功效. 加上小麦胚芽,对肠胃更有好处哦,防止便秘!
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天然能量的面包---胚芽核桃面包

天然能量的面包---胚芽核桃面包

小麦胚芽的口感有些粗，所以平时喜欢用来做面包或是馒头，今天的这款胚芽核桃面包，由于用到了小麦胚芽和全麦粉，口感稍粗，不过绝对是每一口都是充满了天然的能量！
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小麥胚芽麵包 （麵包機版）

小麥胚芽麵包 （麵包機版）

懶人的麵包
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老干妈炒饭

老干妈炒饭

很简单的一道炒饭 放入各种丁翻炒 盛盘
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世界上最好吃的炒面

世界上最好吃的炒面

老公的挚爱就是炒面。两个人吃饭经常也是一碗炒面解决所有。别小看这一碗炒面，荤素搭配都有，色香味齐全。
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寿司

寿司

好久没做寿司了，今天练练手
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芝士热狗

芝士热狗

做完的感觉就是：好想去野餐！
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超赞的肉松火腿蛋糕卷

超赞的肉松火腿蛋糕卷

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奶香厚蛋烧

奶香厚蛋烧

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花式葱卷

花式葱卷

小时候吃的葱卷只有葱，没有肉，哈哈喜欢肉的小伙伴们按这个菜谱做吧，不仅能吃到香香的葱，还有肉可以尝哦，嘻嘻！
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