饭-一米美食

西班牙海鲜烩饭

不知道为什么非常喜欢吃，但是餐厅里的这道菜价格通常都很昂贵，所以准备自己尝试，结果发现自己做的比餐厅更合我口味而且成本也很低。

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南瓜蟹柳烩饭

以下是我家3岁小宝一顿的份量，各位亲做时请自行加量哦！

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意大利黑米海鲜烩饭

在超市无意中发现了意大利黑米,顺便扫荡冰箱里的大虾和鱼罐头。不需要复杂的食材就可以化身一道看上去高级又重口味的料理~

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冬菇杂烩饭

不要小看了这杂烩饭，里面的材料很丰富的，有冬菇、胡萝卜、土豆、玉米、猪瘦肉，营养绝对够，而且是饭和菜都有了，绝对是省事。制作过程也很方便，把所有材料炒炒，扔电饭锅里煮就行了。半个小时就可以开饭，（我家的现在用的电饭锅时间要长，以前就20分钟就可以了），再做个紫菜蛋花汤，有菜有汤有饭，是不是一样很美味呢？

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烩饭

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懒人烩饭

饭菜一锅端，最适合懒人一个人吃~

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茄汁排骨烩饭

番茄果实营养丰富，具特殊风味是全世界栽培最为普遍的果菜之一。是小朋友们的最爱！！！

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三文鱼牛油果烩饭

跟最近风靡的三文鱼牛油果饭略有不同

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西班牙烩饭（Paella） – 鸡翅香肠版

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詹姆士日式洋葱猪肉烩饭

是台湾的美食节目型男大主厨里面的59元出美食（新台币）栏目里面介绍的做法。做法很简单。其实那个勾芡的手法是相当于西餐里面的白汁，可以用cream，鲜奶油来代替。奶香很浓，所以饭不要煮太多，会很饱。

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西红柿蔬菜牛腩烩饭

家里正好有上次炖好的牛腩肉，十分钟搞定！

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蒜香猪肉海鲜烩饭

做法简单，香气十足，绝对开胃，10分钟以内就能搞定的搞定猪肉烩饭

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【用韩式辣酱改变剩菜】快手的辣酱烩饭

手拥一瓶韩式辣酱，感觉什么菜都可以美味起来了！此乃神器也啊…>_<… 这个剩菜烩饭，因为加入了辣酱，瞬间就美味升级了！而且好快手，懒人菜谱啊！

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奶油咖喱烩饭

事情发生在一个闲适的不想出门的周末，利用冰箱里现有材料搭配出小小惊艳的味道。从传统咖喱盖饭与蛋炒饭的巧妙结合，混合醇厚的奶油香味，大概是恋人短暂分离的幸福感。

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咖喱海鲜烩饭

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椰香咖喱蔬菜烩饭

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沙茶羊肉烩饭

不知道北方的同学吃不吃沙茶酱，大概是潮汕人流行的吧。如果没有试过的，一定要买一瓶尝一下，浓郁新鲜的口感适合很多青菜和肉类。这个烩饭其实用牛肉做最好吃，青菜最好用通菜（就是空心菜）的叶子。只是冰箱里刚好剩下生菜和羊肉，这道菜的原则就是，只要有沙茶酱，一种肉和一种青菜，都可以做出好吃的沙茶烩饭。这个菜卖相虽然不是最好，但是在饿的时候每吃一口都十分有满足感。：）

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奶汁烩饭

为了处理家里剩下的两大罐芝士粉搞出来的东西，吃惯了炒饭换换口味也不赖。

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消灭剩饭———牛丸肉汁烩饭

一个人住米饭肯定经常会剩下…吃腻了各种炒饭，找出冰箱里吃火锅剩下的牛肉丸以及廉价冻肉饼，就这样成就了一碗浓郁牛肉汁烩饭

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自制番茄豆腐烩饭

超级简单。很低卡的一份主食。每100克只有大约45cal。

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