上海茄子 Eggplant with Pork Mince
这道菜的味道就像它看起开来的那样美味。茄子中夹入调好味的鲜香肉馅，裹上淀粉放入油锅中滋滋啦啦的煎成金黄，再浇上酸甜可口、闪亮粘稠的酱汁，无比美味。把这道美味可口的上海茄子加入到午餐或晚餐都是非常不错的选择。你一定要试试这道菜，快带着它到你的厨房烹饪吧！ This recipe is as delicious as they come. Sliced eggplant stuffed with po
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健人的鸡胸肉糙米焖饭
大概用app算了一下 这一锅的焖饭热量是1100多大卡 碳水143.7克、脂肪26.6克、蛋白质83.1克 因为每个人每天摄入的热量 碳水和蛋白质的比例都不同，所以食材的量要根据自身调整哦～? 糙米可以适当增减，鸡胸肉也是～ 看了一下碳水蛋白质脂肪的配比大概是5:3:2 这个配比应该来说还是非常均衡哒～? 这是我的午餐和晚餐，另外的蛋白质及碳水我会从早餐和几次加餐去摄入～要不然80克蛋白质对我来说
快手菜
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佛跳墙-2018年夜饭【曼食慢语】
这道佛跳墙真的是终极硬菜，小伙伴们记得要提前泡发好食材，其实佛跳墙没有固定的食谱，可以根据自己的情况加减食材，但是我觉得，过年就是要让自己吃好一点~
家常菜
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糖醋鱼（媲美饭店超简单高颜值）
烘焙两年来，这可以说是遇见过的最简单的一款点心。 没有打发，没有温度要求，没有不常见的原材料 只要一个烤箱，一切搞定 无油少糖，奶香四溢，成功率100%，适合新手，信心爆棚
家常菜
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拔丝苹果 百分百成功 附炒糖过程最详细图解 适合各种拔丝菜品
拔丝苹果算是最常见的一个拔丝菜品了，吃起来不仅味道香甜，用筷子夹起来后拔出丝的过程还充满了乐趣，在一桌子的大鱼大肉中忽然出现一个酸酸甜甜的拔丝菜，不仅解腻，而且开胃，别提有多受大家欢迎了。 很多人都忍不住在家试试这个简单的拔丝菜，但是发现自己却怎么也拔不出来丝，其实，拔丝的效果就看你熬糖稀的火候了，熬的不到火候是拔不出丝的。 看完这个菜谱，你一定能拔出绵长的细丝，各种拔丝苹果、拔丝地瓜、拔丝山药也
家常菜
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葱油拌面 每个人的心中都有一碗葱油面 经典又快手
葱油面，不是什么山珍海味，却能让人念念不忘。普普通通的食材，融合到一起的味道却妙不可言，香葱经历了油炸的煎熬，面条经历了水煮的历练，最终才走到一起有了美食的诞生。
家常菜
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宝宝辅食：橙汁磨牙棒（无糖无油）—锻炼宝宝的咀嚼能力，刺激乳牙萌出，大宝宝吃也很合适哦！
橙汁芝麻磨牙棒（无糖无油） 今天做的是无糖无油的硬性磨牙饼干， 适合给宝宝磨牙 给宝宝的磨牙饼干本身就要有一定的硬度 才能锻炼宝宝的咀嚼能力 刺激乳牙萌出 达到磨牙的效果 宝宝可以含着在唾液下溶解 增添宝宝磨牙乐趣 因为比较硬 所以要注意饼干两端不要做成尖尖的 小芽还在表面撒了点芝麻 刚出牙的小小宝就不要加了哦 ps: 橙汁可以换成其他水果蔬菜汁，以及果泥蔬菜泥等，以后慢慢拓展磨牙棒系列哈！
快手菜
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