水果-一米美食

酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加強消化的功效；酸奶中的乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用；能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱其产生的毒素；酸奶有降低胆固醇作用，适合高血脂的人饮用。蓝莓是＂水果皇后＂，花青素含量非常高，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼疲劳。联合国粮农组织将蓝莓确定为人类五大健康食品之一呵！二者结合绝对是完美搭档！

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蓝莓磅蛋糕

第一次用新鲜蓝莓做蛋糕,口感真是新鲜呢

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免烤蓝莓巧克力冻芝士

不用烤箱一样可以做出美味的蛋糕模子：6寸活底圆模&27*5.7cm长条活底不锈钢模

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蓝莓果酱

蓝莓上市季节，农场姐姐的蓝莓园硕果累累，粉色白色和紫色的不同成熟度的蓝莓真是像一群害羞的小姑娘藏在树叶下。采摘来的蓝莓太多了，如何保存、浓缩，发挥她的滋味，运用到各式料理中？我想首先就是熬煮成酱吧。加入了糖和少许柠檬汁的浓缩蓝莓，花青素浓的可以染黑舌头牙齿，滋味也叠加更为鲜美，我还可以进一步把她做成衍生的美食。

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蓝莓酸奶冰淇淋

【DIY蓝莓酸奶冰淇淋】炎热的夏天到了！拿出冰淇淋机器作出这个低热量又健康的冰淇淋！

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蓝莓奶昔

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草莓蓝莓水果盘

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【丘比美食】蓝莓山药

蓝莓山药，夏日滋补养生的优中之选。口感酸甜，营养丰富。马上跟丘比学做，为夏日的餐桌增加一丝甜蜜吧！

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蓝莓酸奶马芬

咖啡鱼给了我一盒野生蓝莓干，她说：“这东西可好了，抗癌抗氧化，这么好的东西你不能白吃，得用它们给我做点什么。” 我拍着脑门子想了一下，得嘞！那就用它做马芬蛋糕吧，这种蛋糕最简单，把原料兑在一起就可以了，不用打法蛋白，不用做得很细致，面糊活得必须粗糙，不粗糙还不好吃。细致不好整，粗糙应该没问题吧？

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Blueberry Boy Bait 蓝莓诱饵

做这道蛋糕有一大半是为了它有趣的名字：blueberry boy bait，蓝莓男孩诱饵。在1954年美国的一个烘焙比赛中，一个15岁的女孩凭这个方子得了第二名，而这个名字的由来是这个蛋糕香浓美味，有吸引异性的功效。其实一个花季少女，又有这样灵巧的心思手艺，那些男孩子当然趋之若鹜，哪里还需要什么诱饵，这蛋糕只是个方便有趣的道具吧。

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蓝莓果酱（面包机版）

方子是在网上看到的，实践后感觉口味很好

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蓝莓奶酪磅蛋糕

蓝莓加酸奶！最最百搭～

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蓝莓酸奶棒冰

蓝莓加酸奶！最最百搭～

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