水果-一米美食

水果椰子草莓橙牛油果木瓜山楂蓝莓西瓜柚子火龙果樱桃榴莲西柚桃葡萄金橘黄桃百香果杨梅桔子荔枝无花果石榴杏子桑葚哈密瓜柿子李子青梅枇杷香瓜甘蔗覆盆子杨桃

凉拌火龙果皮

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性 75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用

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火龙果皮汁

火龙果营养丰富，它含有一般植物少有的植物性蛋白和花青素。

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水果盒子蛋糕

这款盒子蛋糕我用的是小四卷做的胚子，各位亲可以加上各种自己喜欢的水果，也可以不用水果在奶油上铺奥利奥饼干碎

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冰火之心~白巧克力慕斯

口感非常好的一款慕斯~给你一种新的感受！如果你喜欢~就一起动手吧！

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水果裸蛋糕

不需要抹面的快手蛋糕～

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生日蛋糕教程【威化饼干围边】

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火龙果原汁吐司

三能梅花型的模具必须有个好颜色啊！想来想去就是觉得火龙果做完会美一点，于是果断买回来做啊，结果做完真是美美的~\(≧▽≦)/~我很喜欢！不知道你们喜欢吗?

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火龙果牛奶西米露

营养美味的火龙果，加上香甜顺滑的牛奶，还有那晶莹剔透的西米，变成美味的，可口的，西米露！

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香芒火龙果西米露

制作西米露的关键是西米要煮得好，秘诀其实很简单，就是过两次冷水，绝对不要偷懒，怕麻烦哦

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火龙果苹果果肉汁

满满营养，满满美味，就是那么简简单单！

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双色火龙果燕窝

夏天到啦，来个水果燕窝清爽一夏

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清新火龙果

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火龙果奶昔

火龙果奶昔，清香可口

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火龙果布丁

红龙果全身都是宝。

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火龙果酸奶

健康、低脂、好看的甜品哦

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火龙果朗姆雪芭

雪芭也称雪葩，这么看来，可以称得上是雪糕界的奇葩。雪芭的制作方式简单而考究，说简单是因为用一句 “将水果冷冻打碎”就能概括，说考究便是这其中包含着冗长反复的步骤。雪芭不含奶类，更不含香精添加剂，甚至不另加甜度，纯粹以水果的粉身碎骨之躯博红颜一笑。偶尔可以加点酒，全凭心情左右，利口酒或是葡萄酒、朗姆酒，一点点恰能添了魅惑之意。它健康而无害。不似雪糕甜腻，不似沙冰锐利，细腻中夹含着一丝凛冽，像是按

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火龙果优酪乳

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圣女火龙果酸奶沙拉

因为想减肥，晚餐直接食用了这道菜。火龙果本身就是瘦身水果，糖分少，可溶性粗纤维多，圣女果还有美容的作用，用酸奶替代沙拉，就不用担心会产生太高的热量啦。酸奶，我选的是紫米酸奶，这样味道更有层次。

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火龙果猕猴桃配八喜

清新爽口，简单美味

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火龙果奶昔

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