菌菇类-一米美食

昂刺鱼炖豆腐

周末买了几条据说是野生的昂刺鱼当时摊主一边收拾着鱼一边絮絮叨叨的保证是鱼是野生的他说野生鱼都有一个显著特征：大多都是很苗条滴！在我看来就是鱼比较小罢了回来用一盒肥肥嫩嫩的内脂豆腐和红酒一同炖老余下的那个鱼卤给小虎下面真是鲜极了！

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西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋汤，是我们常常吃的一款汤，营养好，方便，深受大家的喜爱。我今天的这款汤里，多加了两样食品进去，甜青豆和白玉菇，让颜色更加好看，营养更丰富。如果没有甜青豆，青豌豆就不要代替放了，在汤里太硬不好吃。踏浪：QQ1937551053

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番茄玉菇蛋黄面

“番茄玉菇蛋黄面”突出了一个“鲜”字，“鲜”的来源除了西红柿的酸酸甜甜，那就是蘑菇的味道。因为蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当蘑菇与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。

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藜麦，又称:南美藜、印第安麦、或是奎藜、奎奴亚藜。藜麦主要分布在南美洲的玻利维亚、厄瓜多尔和秘鲁，具有耐寒、耐旱、耐瘠薄、耐盐碱等特性。植物分类属藜科，双子叶植物。据不完全统计其品种有1000多种。种子形状呈药片状，扁圆形。大小跟小米差不多。其种子营养价值极高，蛋白质含量是大米的2倍多，尤其含有一般谷物缺少的赖氨酸，可以做为大米等粮食的替代品。煮熟后有独特的坚果香味。藜麦被誉为“谷物之母”，是一种

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蚝油炒时蔬

简单美味

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豪华版一颗番茄饭

一颗番茄饭豪华版

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蟹味白玉翡翠蛋花汤

超级鲜

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蒜苔炒双菇—余物利用的快手菜

都是余料，临时想出来的做法，味道还不错

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白玉上海青

适合夏季的爽口小菜口感鲜爽、告别油腻

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菌汤火锅

永远也改变不了对火锅的爱爱爱爱爱爱爱爱爱不完""""" 前几天喝菌汤的时候突发奇想，觉得在汤里面涮火锅也肯定能不错哒"""""" 于是"""""""" 那散发着幽香的烟雾缭绕"""""""""" 啧啧""""""""

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豇豆炒面

常常吃的炒面，简单又美味要把豇豆煎到略焦，口感更好豇豆比较干，配上湿润的白玉菇正好放稍微多一点的橄榄油

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鲍菇炖瓜皮

西瓜皮是经常被浪费掉的一味食材，如果今天你买的西瓜皮比较厚，那不妨来试试这道菜，瓜皮的香甜，加上杏鲍菇的肉香，浸在浓汤里，保你口福~

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鲜菇芹菜鱿鱼丝

鱿鱼营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质，而且是高蛋白，低脂肪，当然惹人爱。

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韩式大酱嫩豆腐汤

冬天来一碗，真的暖和舒心，而且是不油腻的汤，我家是直接托马斯小汤锅端上桌

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蔬菜虾肉小圆饼

蔬菜虾肉小圆饼的口感非常适合幼儿期阶段的孩子，不仅吃起来感觉有嚼头且不失香酥松软，营养也很丰富。小饼的原料也可以随意搭配：虾可用鸡肉或其他肉类替代，西兰花可用其他蔬菜替代，白玉菇可用香菇替代。色、香、味俱全的小饼的做法很容易操作。为有利于咀嚼和吞咽，吃的时候我会配上一碗米汤或面絮汤，一顿有滋有味的美餐让我们的咕咚总是爱不释口。

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番茄菌菇盖浇饭

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白玉菇海米扒奶白菜

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蔬菜汤（超简单）

感冒必备治愈系蔬菜汤，清代口味最爱

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葱油青豆菇菇饭--松下SR-ANY151-P IH变频电饭煲

又做了焖饭，这次用的长粒米功能，果然又不一样～香香的葱油焖饭，太醉人惹。松下这款电饭煲会在下厨房市集20号晚上10点开售~就是菜谱上的那个型号。

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