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无油蒜末鸡胸肉茄子（微波炉版）
一道用微波炉和三种食材就能完成的美味快手菜～茄子美味营养但是传统做法含油量太高不健康～而鸡胸肉虽然营养但很容易柴，偶尔看到斌卡的微波炉茄子改良了下 所以今天这个版本的做法兼具美味营养与健康～味道棒呆～
鸡胸
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电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉
鸡胸肉 脂肪含量<6% 高蛋白啊高蛋白 减肥佳品有没有 不过 脂肪含量太少口感很柴啊有没有 分享一个宿舍党做出美味鸡胸肉的方法O(∩_∩)O 这道菜热量超小，连油都没有加啊有没有！ 超适合要keep fit的我们啊！
鸡胸
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