热门专题-一米美食

酸辣小黄鱼

黄鱼中丰富的蛋白质和矿物质含量对人体有很很好的补益功效，老年人用黄鱼炖汤等食用，营养比较容易被吸收。黄鱼中含有的非常丰富的硒元素，能清除人体代谢产生的自由基，不但能美容还是我们防治癌症的好食材。此外，产后贫血，特别是乳汁不好的产妇，也适宜多食黄鱼。

老人 5407 浏览

海茸山药面

今天介绍的，就是一道减肥美容餐，做法简单，营养丰富，既能美容，又可减肥，还非常适合“三高”老人食用哦！海茸蕊、山药、昆布，都是减肥美容的好食材，特别适合春季瘦身的妹妹们！

老人 84079 浏览

紫薯山药糕

铁棍山药和普通的山药的相比要细腻的多，特别适合小孩和老人食用，紫薯肉质呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。这两种材料配合在一起，口感很有层次感。

老人 88653 浏览

桃酥

很多老人喜欢桃酥，外婆也不例外。桃酥松脆可口且入口即化，博得恨到老人和孩子的喜爱我将原有配方稍作改良，用到的原料都是烘焙爱好者的必备品，成品味道也出奇的好记得哦，核桃要事先烤过才好吃！

老人 99640 浏览

土豆烧大鹅

鹅的营养价值很高，鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解毒、抗衰老的作用，而且老少皆宜。

老人 53729 浏览

重阳节马上就要到了，实在是不知道给父母送点啥好呢，最后，决定做点老人喜欢吃的【重阳花糕】吧。这两年每到重阳节的时候，稻香村的重阳花糕都是大卖热卖。记得很清楚，第一年刚出的时候，买了些给双方老家，老人们觉得口感不错，不怎么费牙口。等再回去买时，人家说，不好意思已经卖完了，过了重阳节就不做了。今年，俺提前先买了几块，准备研究一下，在家搞个山寨版的重阳花糕。俺这个和稻香村的版本有所不同，我觉得它的那个整

老人 22510 浏览

玉米甜羹

这个羹味道清甜,营养又好,非常适合小孩子和老人吃.

老人 13122 浏览

花菇瘦肉粥

老人 46845 浏览

黑加仑糯米松糕

“糯米松糕”是一款深受人们喜受的糕类点心，虽一点儿油都没有，却不失糕点的本身的味道。刚蒸出来的松糕，软糯，清甜，还带着点儿米粉的芳香。等稍微放凉，又别具风味，糯糯的口感中还夹杂着丝丝Q劲。 “糯米松糕”吃法可多样化。小孩子和老人以及牙不好的可热吃；牙口好的可凉吃，凉吃的Q劲特别赞，是我喜欢的一种方式。 “糯米松糕”无油、低糖，却不失口感。自认为是一款非常健康的中式小点心！

老人 44116 浏览

清蒸瓜鱼

鲜活鱼最中意的做法就是清蒸，营养留住了不说，口感也非常的清爽，非常适合夏季的做法，尤其适合家里的孩子和老人食用。而且操作起来也很方便啊，只要记住三步骤，做出鲜美无比的鱼是没有问题哒。

老人 68092 浏览

鲜人参西芹炒虾球

今天我们就来做一道以鲜人参为主要食材的菜品——鲜人参炒西芹虾球，食疗效果颇佳，这道菜尤其适合体虚气乏和长期使用电脑的人群。

老人 67818 浏览

无糖蛋糕

给糖尿病人的无糖蛋糕

老人 20219 浏览

美容养颜蛋白茶{也可做面膜}（简易）

有很多学生.女性朋友都在为美容而烦恼，出去买那些所谓的面膜.养生茶，不知道会不会有效果，也会担心它会不会有副作用。今天我教大家做这个养生茶，也可以当面膜用哦。

美容 60496 浏览

美容养颜海凉粉

美容 42245 浏览

美容养颜之炖鱼胶

温州的鱼胶是烘干硬质的那种，不是新鲜的鱼胶。胶原蛋白很丰富，是营养滋补佳品

美容 75099 浏览

肉骨茶

那些春节奔波千里为过年的人，在新一年工作开始之际，也给自己炖上这么一煲肉骨汤，迅速恢复体力哈。肉骨茶并不是茶，是因为在这道菜里用到大量的药材与猪骨、肉排等熬制多个小时，成为一道浓汤，吃过之后会觉得很腻，因此需要一杯清茶来解腻，所以称为肉骨茶。从营养学的角度来说，肉骨茶中应用到很多去湿、旺血的药材，具有补气、润肺、养颜的功效，非常适合寒冷的冬季食用。

美容 61166 浏览

柠檬蜂蜜排毒养颜茶

美容 75771 浏览

花胶养颜汤

空闲休假在家，还不抓紧时间炖点滋补品“犒劳”一下自己？今日向大家推荐这款花胶养颜汤，能滋阴补肾，补血养颜，不仅是冬季干燥时女士的最佳“保养品”，也是中老年人的补身佳品。花胶含丰富的蛋白质、胶质等，有滋阴、固肾功效，可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口恢复也有帮助。花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。红枣补中益气、养血生津，常食大枣可治疗身体虚弱,脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝

美容 55552 浏览

瘦身养颜酸奶

每天一小碗，健康又养颜。促进肠胃消化，塑造完美体型

美容 70361 浏览