养颜补肾—木耳炒鸡蛋
木耳含有大量的胶原蛋白和多种维生素，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。鸡蛋蛋黄中含有大量的卵磷脂是抑制衰老的重要物质，两者虽为素食搭配，却能契丹养颜养生的功效。
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美容佳品——雪莲子桃花泪
醋蛋液大家应该都知道的拉～它的功效太多了 什么降血脂助消化美容治便秘…真是个好东西啊！下面是百度百科的： 以降血脂，增强机体抗自由基的作用，对预防动脉硬化有帮助，也有一定的通便、降低体重、提高免疫和抗疲劳作用醋有助消化、消食滞的作用，可以帮助人吸收食物中的营养成分，起到强身祛病的效果；鸡蛋中则含有丰富的蛋白质和卵磷脂。
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醋蛋液（美容养生治便秘～）
醋蛋液大家应该都知道的拉～它的功效太多了 什么降血脂助消化美容治便秘…真是个好东西啊！下面是百度百科的： 以降血脂，增强机体抗自由基的作用，对预防动脉硬化有帮助，也有一定的通便、降低体重、提高免疫和抗疲劳作用醋有助消化、消食滞的作用，可以帮助人吸收食物中的营养成分，起到强身祛病的效果；鸡蛋中则含有丰富的蛋白质和卵磷脂。
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美容养颜圣品——牛奶燕窝
燕窝富含胶原蛋白，是美容养颜的绝佳圣品。 有人说，猪脚也富含胶原蛋白呀那我吃猪脚就可以啦。这是人们的一种误解。就像喝骨头汤其实不补钙一样。骨头汤里溶出的钙含量是非常少的，除非你把骨头也咽下去。 燕窝中的胶原蛋白比猪脚里的好吸收得多，而且它绝对没有猪脚那么多的脂肪。 想要吹弹可破的肌肤，燕窝绝对是一大功臣。尤其是怀孕的人们。但切忌买到假燕窝。 如今燕窝掺假严重，很多黑心商家拿
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养颜南瓜粥（豆浆机版）
记得数年前第一次吃韩式烤肉时店家送的南瓜粥，香甜软糯的口感让人难以忘怀。结婚后我爱上了下厨房，开始慢慢试着做，不仅美容养颜又营养丰富。直到现在在家做月子，仍然念念不忘这款粥，今天与大家分享其超简单做法
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柠檬醋（夏日减肥美容特饮）
制作方法：广口玻璃瓶1个。柠檬4个。冰糖400克。白醋500克。然后就一层柠檬一层冰糖。。快到瓶口大概3-5cm时。倒入白醋。就完工啦。。等冰糖全部融化后。大概需要10-12天。就可以吃啦。。每日兑白水喝哦。。 制作过程中千万不要沾到水。刀，板儿，瓶儿都不能沾水，柠檬洗刷干净后也需要彻底擦干。
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鸡丁青椒土豆片丨健康·三餐
妈妈说，我出生的那会实在没东西吃，妈妈没奶水给我吃，然后才十几天就开始吃这个红薯粉湖，再大一点就吃红薯粉团。而这个红薯粉煎饼，却不是每天都能做来吃的，因为它较耗油。偶尔能吃上一次，那简直是人间最美味。记得有次旁晚，伯母家好像是杀猪了，然后做了这个，经过我家窗户时塞了两块给我，太好吃！儿时的美味！而现在油有了，却很难找到那么纯正的红薯粉了，去年勤劳的妈妈又种了好些红薯，这下可以吃个够了！
快手菜
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闽南小吃 儿时的美味——红薯粉煎饼
妈妈说，我出生的那会实在没东西吃，妈妈没奶水给我吃，然后才十几天就开始吃这个红薯粉湖，再大一点就吃红薯粉团。而这个红薯粉煎饼，却不是每天都能做来吃的，因为它较耗油。偶尔能吃上一次，那简直是人间最美味。记得有次旁晚，伯母家好像是杀猪了，然后做了这个，经过我家窗户时塞了两块给我，太好吃！儿时的美味！而现在油有了，却很难找到那么纯正的红薯粉了，去年勤劳的妈妈又种了好些红薯，这下可以吃个够了！
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超级快手减肥燕麦拌酸奶
如果不想看我废话的话直接看步骤… 我是拿来当晚饭吃的 因为晚上要吃的少嘛！而且低卡 因为人家在减肥嘛！酸奶燕麦都是好东西大家懂得啦 只吃这个临睡前会饿 所以会加个水果比如苹果或者什么的 最近打算晚上睡前喝一杯木瓜奶应该就不会饿了吧- - 酸奶我买的是DANONE得ACTIVIA系列的 都是小小一杯 四盒装 每天一个 照片里放的是原味 最难吃但是热量最低不过拌着燕麦因为有葡萄干阿什么得其实也很好吃（
减肥
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