米面干果腌咸-一米美食

100%全麦粉（不是全麦面包粉）面包，小熊面包机版

非常怀念在国外吃的粗粮面包，国内还真没买到，于是乎，购买了器材、投身于烘焙事业！第一次尝试，做得比较简单，后续想再加一些燕麦、核桃之类的。

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糖不甩

糖不甩，港式甜品。第一次听到这款甜品的名字，觉得挺好玩的，糖还不甩，啥意思呢？其实糖不甩，顾名思义就是甩不掉的东西，形似汤圆，取其甜蜜美满之意。我想这款甜品在港式甜品店这么受欢迎，除了好吃之外，这个美好的意境也是原因之一吧。众多甜品里，这款算是简单易做的一道，传统的做法是需要用红糖片来煮糖水，不过一般的家庭不太会备有红糖片，我家也没有，就用红糖代替好了。

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花生薏米浆

薏仁米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”,薏米仁营养丰富，含有亮氨酸、精氨酸、等氨基酸成分和脂肪油糖类。对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等症有治疗和预防作用。

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苔条花生

小时候的味道。大概是苔条质量较好，咸淡适中，香脆可口，美极了。

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花生牛轧糖

实在无法形容牛轧糖的滋味。香浓、甜蜜，每嚼一口都能感受到浓浓的满足。然而，小时候常吃的牛轧糖到现在吃已经不那么可口了，香精的味儿太过明显，现在，大伙儿时兴代购台湾的纯手工牛轧糖，或者自己在家制作。前者，价格真不算实惠，后者，物美价廉料儿足，你，选哪个？

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花生奶露

一直在寻找一种在家就能轻易制作，并且温润好喝的饮品。花生奶露是无意中发现的，前后也就十分钟的功夫，做好后老婆非常爱喝，哈哈。这次介绍的做法大概是两个马克杯的量。适合二人居家饮用~

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最近又是好忙。心情也不大好。忙碌已经成为当今世人的一个通病，我常常坐在电脑前手足无措，不知道先完成哪一件事才好。真期待有一天能过上那种生活，就是不需要有任何牵挂，睡到自然醒，喝茶，看书，但是我觉得我好像没有这样的机会了。忙碌使我急躁，使我工作效率低下，使我身体更加糟糕，但是让一个飞速旋转的陀螺突然减慢也许会使它跌倒。下班回家，第一件事就是奔到厨房紧急做饭，尽量把饭菜早点端上桌，招呼那两个人吃，填饱

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小米炖菌菇

早晚餐吃这个太棒了，特别鲜美又营养~ 以下是一人份，根据人数成倍添加

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潮汕红桃粿

红桃粿是潮汕的一种美食，也是每年拜神必须有的。也深受大多潮汕人的喜爱。大家也可以当做一种美味的小吃。

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（一口酥）低糖花生小酥饼

花生君无论做什么饼干都是那么好吃！这个量，做14个小酥饼~ 糖的量算是很少了，坚持低糖的，我觉得不能再少了，不然吃不出香味的！

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海苔花生酥

海藻是生活在海洋中的藻类的总称。常见的有绿藻(如海苔)、红藻(如紫菜)、褐藻(如海带)等，夏天多食用海带，不仅能清凉解暑，还可清湿热、利水、散结、消除水肿；海藻中有很多维生素，如VC、E、B12等，可保护我们的皮肤、视力、肌肉、听力、肝脏、心脏的健康，抵抗病毒的侵犯，甚至能预防癌症的发生，是夏天不可多得的好食材。简简单单的一盘小制作，即可当小菜，也可做休闲零食，营养不可替代。

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烤箱版糖炒栗子

担心外面小摊卖的糖炒栗子有石蜡和甜味素？那就在家做烤箱版糖炒栗子，干净不费力，烤完家里栗香四溢，甜美的味道让人心情瞬间都好了很多！关键是能趁热剥着吃，软糯甘甜，太美味了！

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【健康三餐】秋日栗香南瓜全麦快手面包

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米面干果腌咸

全麦馒头

100%全麦粉（不是全麦面包粉）面包，小熊面包机版

青椒辣子鸡丁

糖不甩

花生汤圆

自制花生酱