蔬菜水果-一米美食

鸭梨菌菇炒百合

这道菜其实就想体现“和”与“圆”完美结合,还具有养生与文化结合。百合：润肺止咳、养阴消热、清心安神之功效。主治阴虚久咳，痰中带血，咽痛失音；热病后期，余热未清，或情志不遂，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿。取“百年好合”“百事合意”之意，中国自古以来视为重要日子必不可少的吉祥之物。俗话说“冬吃萝卜秋吃梨”，秋季空气干燥，水分较少，人体容易出现咽干鼻燥、唇干口渴，咳嗽无痰、皮肤干燥等秋燥现象，若能

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秘制风味烧黄豆

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猪肚煲鸡

猪肚与鸡的结合，就是舌尖上的美味，广东是煲汤的做法，我这个是红烧的做法，个人偏爱红烧的做法呢！

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拌饭

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海底菌菇玉壶蒸

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涮猪肉泼乌冬面

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味增汤面with黑椒牛排红萝卜滑菇

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芹菜、胡萝卜、菜花叶子杂粮炒

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豆腐豆腐

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百合炒芦笋

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蘑菇炒饭

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三珍汤

买来的鸡胸肉做咖喱鸡丁，剔除下的骨头正要扔掉，忽然觉得这样扔掉是不是太可惜了。再说鸡肉本来就是鲜美之物，这骨头做出的鸡汤肯定比那不纯正的鸡精来的味美吧。再说，那天正要做一道汤，那就拿鸡骨头熬的汤做高汤啊！

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玉米炖猪蹄

最近几年，越来的越多的菌菇种类出现在我们的餐桌上，作为一个菌菇的狂热分子，最爱的食物就是煮一大锅品种各异的菌菇，慢慢地品尝专属于菌菇家族的鲜美与甘甜。晚餐吃煲类，算是一种极完美的方案，选取些自己喜爱的食材，煮上一锅，不需要太多的时间，在下班后很劳累的情况下很快就能享受到美味，营养丰富，热量相对较低，符合中国传统的养生理念。今天是难得的休息之日，特地起了个大早，去菜市场买了各种新鲜的菌类，有

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鱼鲜菌菇煲

最近几年，越来的越多的菌菇种类出现在我们的餐桌上，作为一个菌菇的狂热分子，最爱的食物就是煮一大锅品种各异的菌菇，慢慢地品尝专属于菌菇家族的鲜美与甘甜。晚餐吃煲类，算是一种极完美的方案，选取些自己喜爱的食材，煮上一锅，不需要太多的时间，在下班后很劳累的情况下很快就能享受到美味，营养丰富，热量相对较低，符合中国传统的养生理念。今天是难得的休息之日，特地起了个大早，去菜市场买了各种新鲜的菌类，有

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