鱼-一米美食

龙利鱼松饼（12m+）宝宝

鱼肉的鲜美，配合营养鸡蛋，再配合蔬菜，面粉，营养均衡，配上白粥或者作为零食也是不错的选择

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清蒸黄花鱼

大多数人都喜欢吃黄花鱼，因其肉质鲜、嫩、味美且刺少，无论是酱焖、红烧还是糖醋味的，味道都不错。但用它来清蒸，却往往怯手，因为有很难去除的腥味。这个问题所有清蒸鱼类都存在，而以海鱼为最，会影响鱼肉的鲜味的发挥和口感。其实，要想去除鱼腥味很容易，用蒜蓉进行提前腌制，不仅能去掉鱼腥，还可增加鱼肉自身的鲜味，一举两得。

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多宝鱼做法大全：清蒸多宝鱼的家常做法

清蒸多宝鱼适合宝宝/儿童食用，新鲜的鱼最好就是拿来清蒸，既简单又美味。主要食材多宝鱼，口味鲜，工艺蒸，中级难度。多宝鱼、小葱、姜。

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鲅鱼水饺

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葱油鲳鱼

简单易学，无须注重火候，而且好吃的不的了!

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清蒸鳗鱼

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清蒸龙利鱼

龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，清蒸来吃味道真是棒极了。没有骨头，小孩吃特别适合。

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金枪鱼土豆泥沙拉

每次去吉野家必点的便是金枪鱼土豆泥，去买三明治也一定会选金枪鱼的，真是大爱这款沙拉啊。冰箱里的金枪鱼罐头买了好长时间啦一直都没做，以至于前几天老公问我怎么这么爱吃金枪鱼罐头，家里一直不断啊，难道你没有发现其实一直都是那一罐没有换过么，也不知道他是不是故意这么问好提醒我还有金枪鱼没有吃，哈哈哈反正今天终于把它做啦~\(≧▽≦)/~

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软炸沙丁鱼

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葱油多宝鱼

对1条鱼最好的礼遇便是清蒸，再来少许葱油的味道，就足以让它鲜美无比！提倡多吃鱼类，一周三次以上，海鱼类的营养更为全面，今天做的葱油多宝鱼，更是营养晚餐的重头戏！严重哀悼今晚蒸鱼的盆盆，已经壮烈牺牲，在牺牲前夕，让主人的煮饭手光荣负伤......

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蒸鲳鱼

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茄汁比目鱼

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清蒸阿拉斯加黄金鲽鱼

其实就是比目鱼

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秋刀鱼

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香煎多春鱼

有没有像我一样喜欢吃多春鱼的人，我以及我的家人孩子，真的是非常非常喜欢，并且都觉得这是一道好菜。哈哈哈。多春鱼不用开膛，是一种烹饪起来非常方便轻松的食物，只需要把鱼鳃和鱼肠拿出来就好，没有鱼刺。不需要小心翼翼，只要专注的细心品味，享受味蕾上的丰盛就好。三岁左右的孩子可以放心的吃，说多好吃就有多好吃。细细丰满的鱼子，与肉质结合起来形成的丰实口感，太美妙了。并且还是一道下酒的好菜，休息日，不时

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红烧带鱼

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烤多春鱼

多春鱼真的好好吃、一口一条

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这样切——盐烧秋刀鱼

简单又美味的金枪鱼做法。可以配沙拉，或者做前餐配杯白葡萄酒也好～

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香煎金枪鱼

简单又美味的金枪鱼做法。可以配沙拉，或者做前餐配杯白葡萄酒也好～

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茄汁龙利鱼

龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米茄-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，阺低晶体炎症的发生，就是为什么说他是护眼法宝的原因。今天这道“茄汁龙利鱼”是亚亚非常喜欢的菜，用新鲜番茄和番茄酱炒出的汁，裹上提前腌入味又焯熟的龙利鱼片，酸甜可口，亚亚每次都

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