止咳润肺 川贝雪梨银耳羹
宝宝喉咙有痰，偶尔咳嗽，医生建议食用川贝~现在炖雪梨丑耳给他吃~没放枸杞，小孩子吃枸杞不好呢。关于川贝的量，宝宝三岁不到，我在药店购买时特意咨询过，给的建议是一袋川贝粉 5克，分两到三天吃，每天配合一只梨。也就是说像我家宝宝这样的孩子，川贝每天的食用量是1.7~2.5克左右
润肺抗燥
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滋阴润肺，养胃生津“冰糖雪梨银耳羹”
秋季天气干燥，很多人都会感觉皮肤干燥，或者咳嗽，在这个时候喝上一碗暖暖的“冰糖银耳莲子百合炖雪梨”， 即可清热、化痰、润肺，助吸烟饮酒者有效排毒， 还可美颜养容，让整个人都温润顺畅起来！ 银耳：具有“强精、补肾、
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冰糖梨水-润肺止咳汤
梨，营养丰富，富含维生素和矿物质，汁多味美。还含有机酸、维他命B、C及丰富的水份，有清心润肺功效，能滋润肌肤;梨味甘微酸、性寒、无毒，消 炎降火，解疮毒、酒毒”的作用。 可用梨和莲子或银耳、川贝等做成润肺止咳糖水，这是道一年四季都适合的饮品。
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红枣雪梨芝麻炖汤水（抗雾霾养阴梨止咳润肺奇效）
张医师原文： 抗雾霾养阴梨。雾霾怎么对抗不是中医考虑的，但是它损伤的是肺阴。伤了就要补。肺为金肾为水，补肺阴要兼顾肾的。梨里边挖坑填入芝麻煮透喝水。作用养肺补阴。封梨盖用牙签就好。一锅放三个梨加五个枣。用高压锅小火炖最好。加冰糖调味。个人体会用了肺很透气湿润. 我一直觉得梨子杀火厉害伤及脾胃，少吃为宜！这个办法我觉得蛮好，只喝梨汤，又有芝麻红枣去辅助润燥～
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山药百合糊-宝宝润肺辅食
润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。 益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。 冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、
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川贝母海底椰炖猪瘦肉汤
秋天气候干燥，中医认为秋季养生宜养肺润肺，滋阴润燥。 海底椰和杏仁是常见的润肺止咳汤料，川贝母亦是大家熟知的止咳良药， 再配上有清热解毒功效的无花果，这道汤是止咳养肺的不二选择！
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菜干南北杏煲猪骨 除燥润肺
传统靓汤，猪骨可改成排骨、筒子骨、扇子骨都可以，今天是大雪的节气用排骨来煲晚饭时佐餐用也不错，二狗妈煲汤不放盐的，喜欢食材捞出沾些生抽更美味。 菜干就是奶白菜用开水烫熟后晒干而成的，富含粗纤维，能养心调血、除烦止渴，还可以用来煲粥，都有润肺燥、清肺清胃热的功用。 北方的冬天多润多除燥是王道
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手工自制DIY麦芽糖 熬制麦芽糖
麦芽糖是用糯米蒸煮后，再经过麦芽里面的酵素发酵水解后提炼而成。 麦芽糖具有很好的补益作用，具有润肺、生津、去燥，健脾养胃等功效。 经常食用麦芽糖，对气虚无力、肺虚久咳以及虚寒腹痛等有很好的辅助治疗作用。 麦芽糖在人体缺少胰岛素的情况下能被肝脏直接吸收代谢，不会引起血糖的升高，因此，糖尿病患者也可以适量食用。 现在想要买到麦芽糖就非常困难，一般的超市都没有麦芽糖。偶尔在一些小商贩那里见到的麦芽糖，却
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