百合小米绿豆粥，夏日清热去火、增进食欲的养生粥
陕北的有机小米，农家土绿豆，还有我最心爱的兰州大牙百合片，熬一锅去火的汤水，放凉了。回家喝上一碗，美味、养生、营养，老幼皆宜。
清热祛火
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蜜渍黄皮（止咳化痰，降火助消化的偏方）
每次我咳嗽都很难止咳，家人一定会找来蜜渍黄皮兑水给我喝。吃各种消炎药止咳水不见好的咳嗽，在坚持喝蜜渍黄皮水三四天后，气顺了咽喉舒服了，功效真的好。 有时家里的蜜渍黄皮用完了，只能问熟人要，我喝过蜜渍23年的黄皮，整个都是黑色的，芳香，黄皮味浓，已经是蜜渍黄皮膏了，喝了2天共5次，咳嗽就全好了。 现在正是黄皮出产时，家里的蜜渍黄皮也用完了，现在把制作过程和注意事项跟大家分享下。
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夏日清凉去火的五花肉炒苦瓜
很少一大早就去逛超市的，上上周末送完小朋友去参加围棋考试，顺便就去了趟超市，没想到早上逛超市的人比晚上还多。身为家庭主妇，进超市后，更多的是关注一些与日常生活息息相关的用品，所以进超市后，直奔蔬菜、水果区，发现超市的菜还蛮新鲜、价格也不贵，趁机挑了些蔬菜和水果回家，其中之一就是苦瓜。这个夏天好像还没买过。 苦瓜吃起来口感有点苦，很多人不能接受，小朋友更是不喜欢吃，为了让他能吃一点，就搭配了点五花肉
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清热解暑de青瓜猕猴桃汁（详细步骤图）
2016.7.9 乌云密布 35℃ ?尼伯特刚登陆福建 深圳遭受影响 闷热到没朋友～ (´ᴥ`)و?真的是 出门五分钟 出汗两小时！ 夏日炎炎 胃口不佳 想来杯健康特饮～ 刚好看到冰箱有最近团购了一袋猕猴桃（虽然写的是奇异果） 但是我知道 你只是国产的猕猴桃 િ?ી 夏天很爱榨果汁 简单 快捷 健康！ 五分钟 搞定✌️
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老鸽煲绿豆（清热解毒）
这个汤是特地为我自己煲的，因为现在怀孕晚期了，需要去胎毒，不然肚皮会起小红点而且还会痒，这个汤就有去胎毒的功效，用老鸽比较好，绿豆就是清热解毒的，两者相宜，相得益彰！ 我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、
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#润肺止咳#海底椰无花果煲雪梨
最近嗓子痛，虽然吃西药见效快，但是大家都知道，西药吃多了容易会有耐药性，中药呢，味道太可怕啦！小北很不爱那个药味啊！ 所以，小北遇到这种状况，会喝这道清热，润肺止咳的汤水。如果你也有家人朋友咳嗽、喉咙痛的，赶紧煲一壶给他们，就算是小盆友一喝都会爱上它！
润肺抗燥
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