清热润肺的冰糖银耳雪梨羹
前几天北京的空气质量都发出预警线，生活在这种恶劣的空气环境下，除了减少外出频率外，还有就是增加身体体质锻炼和合理的饮食调理。 今天做的这款小甜点，又简单又适合全家人一起食用 每种食材既可独单做美食，也可以相互组合搭配出更美的甜水 雪梨有生津润燥，清热化痰之功效，非常适合北方干燥的天气食用 银耳性平，有滋阴润肺的作用 冰糖：冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好。
润肺抗燥
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江西家常 百合搂菜 清火清火！
永丰盛产龙牙百合，很多乡镇大规模种植，百合花开的时候蔚为壮美，游人众多，有的百合园还收起了门票。我端午回家的时候，去菜场买菜，路两边一堆堆摆的百合十分新鲜干净，对比在外地看见的脏兮兮的百合，真是有点吃惊。昨天看新闻，永丰百合居然在股市上市了！ 永丰本地土话管百合叫pet菜，百合微苦，很清火！
清热祛火
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茉莉菊花茶（清热降火）
换季时节，干燥上火，喜欢喝一杯清热降火的花茶，自己买了各种花，搭配了贡菊、茉莉、枸杞和冰糖，泡开后很小清新，清淡的味道也是我喜欢的～ 新浪微博@食遇记
清热祛火
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抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹
柴静自费百万拍摄的雾霾记录片《穹顶之下》一经播出，瞬间引爆人们对于雾霾这个话题，深深地被震撼着。很多人都在想，原来，我们这片星空之下已经被雾霾深深地披上一层灰色面纱。而生活在这片苍穹之下的生灵，每天都被雾霾笼罩着，生命健康开始不知不觉间受到了影响。 在如此环境下，我们的呼吸道最直观也最直接的开始受到牵连。那么，善待自己，善待我们的呼吸系统也真的需要提上日程了。在日常生活中，爱护好我们的身体，
清热祛火
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广东粥 西洋芹猪肉滑蛋粥 清热去火
粥可以养胃，小孩老人都可以食用，而广东粥都很鲜美，而西洋芹除了可以吸收猪肉的油腻，猪肉也可以中和西洋芹的药味，并且西洋芹具有清热去火的药用价值。
清热祛火
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