清热化痰的青榄无花果萝卜排骨汤
青榄有消痰止咳、去喉热和助消化的药效，而无花果干也具有清热解毒、化痰祛湿的功效，白萝卜则主治肺热、便秘、痰多，因此将这三种食材与排骨煲成浓汤，非常适合春秋季节清热润肺，老少皆宜。排骨可换成扇骨、脊骨、瘦肉。
清热祛火
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宝宝都能喝的去火糖水 白茅根竹蔗葛根糖水
因为它的养阴，清热，生津，解毒的作用 所以亦为除湿毒的保健养生汤品，由于它属性上并不过伤寒凉，生津之功效 所以亦为男女老少日常汤水，春夏季节多饮有益。
清热祛火
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蚕菜汤（清热祛湿汤）
蚕菜食用时是采摘它近茎部分的梗叶，形状有点像芥兰，碧绿青翠。其嫩叶及嫩梢柔软而滑润，适于滚汤，它富含维生素C、钙和胡萝卜素，能凉血、清热、滑肠、解毒，曾享“百菜之王”的称誉。宋代苏东坡赞它“似可敌莼羹”。《广东新语》说它“蔓叶柔滑可食，味微酸，宜以羹鱼”。但人们嫌它多潺（黏液），贬之曰“潺菜”。广东民间在烹饪实践中，摸索出令潺菜不潺的方法，潺菜清汤则是此方制出的靓汤，它爽甜、软滑，具清热祛湿、通肠
清热祛火
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清热去火的蜂蜜柚子茶
柚子营养价值很高，含有非常丰富的维他命C和柚子酸，蜂蜜又有润肠的作用，二者相结合，据有清热去火、润喉止咳、预防感冒等作用，据说长期服用还有美白淡斑，减肥降压、消除疲劳等功效。嘻嘻，这么好的东西能不尝试吗？ 这个季节正是吃柚子的好时季，再加上北方天气干燥，更应该多食柚子。
清热祛火
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清火滋补方——献给上火的同志们
每个嘴里吃着麻辣火锅、烧烤和油炸类食品的同志们，可能有意识到已经惹“火”上身了，但却停不下嘴。当吃完所有食品时，你们可能会出现胃不适、便秘和口腔溃疡等症状。这时候就会到处找清火的食谱吧？
清热祛火
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适合宝宝咳嗽前期——润肺止咳无花果雪梨茶
【润肺止咳—无花果雪梨茶】2～3人量。这两天儿子说喉咙疼，估计是上火了，每次他刚开始咳嗽就会煲这茶他喝，喝一两天咳嗽会好很多。他爱喝又很方便的水果茶，只要20分钟，轻松搞定！
润肺抗燥
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