功效-一米美食

木瓜排骨汤

这次煲的木瓜排骨汤出奇的好，汤清，肉白，瓜色艳。品一口略感水果的微甜，清香爽口，回味无穷哦。木瓜，有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，性温、味酸，入肝、脾经，最适宜春季养肝护脾时食用。含有丰富的木瓜蛋白酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，木瓜所

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麻辣鸡脚

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玫瑰洛神饮

颜色漂亮味道酸酸甜甜的清爽饮料，无色素无添加，最重要是越喝越美哦玫瑰花，理气活血疏肝解郁洛神花也叫玫瑰茄，有健胃消食之用（以上两种皆可在卖花草茶的地方买到，在超市也很常见）在炎热夏天以自制饮料替代瓶装饮料，环保又健康以下是四人份量

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detox water 自制排毒养颜水健康饮料果蔬泡汁

Detox Water，实际上就是将新鲜瓜果与草本植物混搭泡在饮用水里，直到其出味后得到的纯天然维他命水。做法简单，只要将想用的材料清洗去皮，体型大的切成块，放进装有饮用水的水瓶，盖上盖然后放进雪柜冷藏至少8小时即可。

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养颜~玫瑰露

一年四季女人的养颜茶~

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美容养颜乌鸡汤

听说女人过了25岁皮肤就开始走下坡路了，谁也不想让“黄脸婆”这个光荣称号扣在自己的脑袋上。上千元的化妆品像糊墙似的抹在脸上也未必有效，搞不好还弄出个过敏的小意外啥的。养颜必先养内，这是老祖宗留给我们一条永远不变的硬道理。让我们行动起来吧，喝点儿美容养颜的乌鸡汤，都变得漂漂亮亮的。

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养颜清润山药百合羹

山药和百合都是我喜欢的食材这碗羹不仅美容，还能丰胸哦～！

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美颜玫瑰醋

玫瑰自古就被赋予浪漫的含义，它的芳香让人趋之若鹜白醋同样具有各种神奇的养颜功效若二者合而为一，爱浪漫与美丽，并不矛盾

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手作-美容养颜的阿胶膏

2015年第一个菜谱。从今天开始啦~ 纯手工自制阿胶固元膏，美容养颜补血补肾佳品。两年前我的滋补佳品。冬天里适当吃一吃是极好的。

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美白养颜椰汁糕

大S说吃白色的食物可以美白，白色牛奶、椰汁都是美白的佳品；而且以形补形，幼滑的食物也可以使皮肤变得粉嫩粉嫩哦！所以这款椰汁糕真的是集美白嫩肤于一身的夏季美容佳品啦！　　酷热的夏日，信手拈来吃上一块，保证爽口又爽心，享受的同时，肌肤也变得水当当、粉润润！

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蓝莓山药泥

山药中含有大量淀粉及蛋白质、Ｂ族维生素、维生素Ｃ、维生素Ｅ、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。山药对于爱美的美眉们来说，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。山药还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。在民间，山药是人所共知的滋补佳品。蓝莓中所含的花青素是世界上常见的41种水果蔬菜中含量最高的，所以被誉为“黄金浆果”，“果中之王”，

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紫薯山药银耳羹（美容养颜功效）

紫薯山药银耳羹，有美容养颜的功效哟！

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美容养颜炖鱼胶

鱼胶的主要成份为高级胶原蛋白和粘多糖物质、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%。鱼鳔中含有的大量生物大分子胶原蛋白，是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹，活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。

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补气养血养颜美容排毒兼具的养生茶——芪枣茶

【黄芪】补气、保肝、利尿、抗衰老，具有良好的防病保健作用。还能增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。黄芪食用方便，可煎汤，煎膏，浸酒，入菜肴等。【红枣】养血、滋阴补阳，含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、磷、钙、铁、钾、钠、镁、氯、碘、尼克酸和维生素A、B1等多种维生素。可以治疗身体虚弱、脾虚、脾胃不和、消化不良、贫血消瘦等。养

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美容杏仁茶

《红楼梦》第五十四回中，贾母在元宵夜赏焰火放鞭炮时感觉有些饿了，老太太没有选择凤姐精心为她准备的鸭子肉粥和给太太吃斋的枣儿熬的粳米粥，而是挑了清淡的杏仁茶。杏仁早在春秋时代就被宫廷用作美容佳品。集万千宠爱于一身的杨贵妃，更是善用杏仁来做“美容面膜”。清朝时满汉全席的点心中，也常见杏仁茶的踪迹。以前曾介绍过，肺主皮毛，肺气足，皮肤才会好。所以美容养颜要养肺，而杏仁是养肺佳品，可润燥止咳、润肠通便

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