干果类

芝麻 花生 杏仁 红豆 白芝麻 黑芝麻 枣 核桃 板栗 蔓越莓 绿豆 黄豆 薏米 葡萄干 莲子 橄榄 黑豆 蜜豆 芸豆 腰果 桃胶 乌梅 松仁 银杏果 话梅 榛子 鹰嘴豆 罗汉果 芡实 开心果 干山楂 南瓜子 瓜子仁 眉豆 红腰豆
酱爆黄瓜腰果鸡丁

酱爆黄瓜腰果鸡丁

腰果保持焦脆的秘诀是：先关火后放入炸好的腰果，翻匀即可盛出。
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难以抗拒的香脆-香草腰果酥

难以抗拒的香脆-香草腰果酥

香草的芬芳就已经够让人着迷了，表面再缀上整颗的大腰果，放进烤箱烤得酥酥地～～～那滋味，谁吃谁知道。
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红糖蜂蜜腰果

红糖蜂蜜腰果

好吃
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腰果虾仁

腰果虾仁

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盐焗腰果（无油炒锅版）

盐焗腰果（无油炒锅版）

每年春节爸爸都会盐炒腰果 低盐低油易保存 既可当零食吃又可当小菜
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腰果虾仁

腰果虾仁

腰果虾仁属于粤系名菜，其主料腰果与虾仁，具是营养丰富，滋补健体，烹于一处，虾嫩果脆，鲜美可口，小鲜主厨强烈推荐（扫描关注下方二维码烹小鲜为您把新鲜美味的食材送到家）
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绿豆银耳粥

绿豆银耳粥

今天这款绿豆银耳粥特别适合最近干燥的天气哦，让我们在享受美味的同时又达到养生的目的，何乐而不为呢
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绿豆银耳薏米糖水--松下SR-ANY151-P IH变频电饭煲

绿豆银耳薏米糖水--松下SR-ANY151-P IH变频电饭煲

天气太热了，暴晒回家后就想这么来一碗消消暑，不想在厨房呆着，电饭煲一键搞定，冰一下好好喝呀。 松下这个款电饭煲简直大爱～～会在下厨房市集20号晚上10点开售~
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绿豆鸡蛋饮

绿豆鸡蛋饮

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绿豆米浆

绿豆米浆

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百合绿豆爽

百合绿豆爽

在这又一度的连续的40度高温天气里，除了多喝水多吃蔬菜水果以外。绿豆爽可是必备清凉降火，解暑佳品。容易做，还好喝捏。俺家传统地绿豆爽，是一定要加百合的，在绿豆降暑功效基础上又加了一筹。
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绿豆冰糕 绿豆糕 夏天必备解暑小点心

绿豆冰糕 绿豆糕 夏天必备解暑小点心

朋友圈一夜之间都在做绿豆冰糕，我也来凑凑热闹。 这次换个办法，不用累得要死的过筛，对于我这种懒人再适合不过，又快手，又省力，和我一样的懒癌患者们，动手做起来吧～
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绿豆大米粥

绿豆大米粥

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红绿豆糖水

红绿豆糖水

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绿豆豆浆

绿豆豆浆

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消暑绿豆水

消暑绿豆水

夏天来一杯消暑利湿的清凉绿豆水吧:-D
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南瓜绿豆薏仁粥

南瓜绿豆薏仁粥

今天中午烧的粥，其实已经不算是粥了，呵呵，因为很稀薄，应该叫稀饭！但是我很喜欢，痛快喝了两碗，因为加了冰糖，有点儿淡淡的甜味，搭配一个小菜和外面买来的香香脆脆的芝麻葱油饼，感觉特别好吃。夏天，懒的做复杂的饭菜，有时候，一碗清淡甘甜的薄粥，正好去热解暑。
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绿豆百合莲子汤

绿豆百合莲子汤

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绿豆紫菜排骨汤

绿豆紫菜排骨汤

对于人类大自然有着非常巧妙的安排。比如人到老年，曾经沧海，阅尽千帆，不容易激动了。而这个时候身体也恰恰不适合激动了，心脏不好了，血压也高了，一激动容易出问题。又比如，人老了身体的消化力减退了，而这时牙齿也开始掉了，就是让你要吃容易消化的食物。可我们又装上了假牙大吃大喝，这就不利于身体健康了。 除了假牙，汽车、空调都让我们离自然越来越远。科技的发展是神速的，而基因的演变却是缓慢的。当我们在享受科技发
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绿豆凉粉

绿豆凉粉

绿豆凉粉——小时候的味道，那时夏天没这么多消暑食品，吃上一碗冰冰的凉粉，是多么的幸福！
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