干果类

绿豆冰沙

绿豆性味甘凉,有清热解毒之功,适合夏季食用。能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用。经常食用绿豆可以补充营养,增强体力。
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绿豆镶莲藕

秋季阴阳虽相对平衡,但燥是秋季的主气,肺易被燥所伤,进补时候还应当注意滋补,即养阴﹑生津﹑润肺,采取平补﹑润补相结合的方法,以达养阴润肺的目的。秋季的养生原则应以养阴清热﹑润燥止渴﹑清心安神为主。 莲藕的营养价值很高,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。绿豆有很好的清热解毒﹑消暑除烦﹑止渴健胃的功效。加上有很好补虚作用的糯米,可以缓解“苦夏”带来的身体虚弱。绿豆镶莲藕,秋季养阴清热的滋补养生菜。
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绿豆百合汤

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绿豆百合南瓜汤

清热祛暑润肺的一道甜汤~ 可以用鲜百合,但我这里买不到就用了干百合~ 夏天可以直接放冰箱冷的吃^ ^
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核桃绿豆爽

这个核桃绿豆爽是我很早在一家特色餐厅点过的,甜甜的绿豆沙,混合着香香的核桃碎,让人回味无穷,可谓一喝难忘。回来后总想山寨一下,却一直没来得及做。 绿豆的去火功效是不用说的,核桃除了补脑还有滋润肌肤的功效,正好对付北京干燥。
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油炸果仁(核桃仁、腰果、花生米)

#寻找记忆中的味道#童年,是很多零散的记忆组成,有爸爸妈妈给的,有兄弟姐们给的,还有一些姥姥姥爷给的〜〜〜 小时候很大一部分都是在姥姥家度过的,那时候可能没有腰果这个高端大气上档次的果仁,只有姥姥姥爷上班回来的山路上顺手摘回来的核桃,然后晒干,想尽各种办法,把果仁弄出来,然后油炸了,撒上些白糖,没有核桃的季节就是花生米,也同样撒上白糖。这就是满满的弥漫果仁香气的童年,姥姥姥爷给我组成的童年。 每一
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翻砂柠香腰果

这次买的盐焗腰果不太好吃 就想着改改味道  本来想做琥珀腰果 结果还是做成翻砂了ˊ_>ˋ 加了柠檬屑味道还蛮清新哒~
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青笋腰果

小朋友本不爱吃青笋,加入腰果后,颜色不再单调,小朋友吃起来也有兴趣了!
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西芹腰果

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腰果虾仁

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清炒腰果生菜

再平凡的简单,不一般的翠绿,细节决定一切!
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西芹腰果虾仁

在饭店吃的西芹腰果或者腰果虾仁料都很少,因此就在家自己做,想放多少腰果、虾仁就放多少~哈哈 而且芹菜还能减肥、所以这道菜我个人非常的喜欢。只是由于我的厨艺还不是那么好,正在慢慢学,所以这道菜就是由我亲爱的爸爸来掌勺、爸爸的厨艺很不错的~嘿嘿 这个做法不需要提前腌制虾仁、直接下锅炸就好。非常简单
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西芹腰果

过年时候的腰果啊杏仁啊吃不光,正好用来做做菜
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腰果西芹

爽脆
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腰果炒鸡丁

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芹菜炒腰果(快手版)

一个个分分钟搞定的爽口小菜
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毛豆炒腰果

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