干果类-一米美食

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腰果清炒

腰果清炒！常食用腰果对肾好

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腰果西兰花

少油纯素版无添加剂的炒菜法

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虾仁炒腰果

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西芹百合炒腰果

我喜欢吃百合,而老公就特爱吃腰果,所以我常喜欢做的一道菜就是:西芹百合炒腰果。这道菜营养丰富,特别是女性朋友更要多吃,菜肴中的西芹、百合、腰果都是养颜美容的佳品,腰果的酥脆,搭配百合的爽、西芹的香、胡萝卜的甜，口感清爽宜口,在深秋时节,绝对是对抗秋燥的一道佳肴! 而且，制作起来超级简单，5分钟的就烹炒，就可以上桌了，厨房新手们不要错过哈！

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西芹腰果炒虾仁

西芹具有很高的营养价值，它含有芳香油、VP及多种维生素等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。同时，因其含铁量高，可以起到补血等功效，是女性朋友们的好伙伴，无论是生吃，还是炒熟，都是不错的健康食材！

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雪菜腰果

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碗豆玉米炒腰果(或各种坚果)

过年的坚果吃完了吗？是不是都蔫了，不脆了？吃了难受，丢了可惜？拿来做菜吧，几顿就吃完，而且更是一种风味，更加美味～此菜用点糖调味即可。拒绝味精，拒绝添加剂，一样可口！

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盐焗腰果微波炉版

很喜欢吃腰果，买来生腰果微波炉转一下方便快捷，比去超市买的健康美味又划算！休闲零食小吃很不错！给老爸当下酒菜也是一样棒！或者装盒子送人也体面又大方！没有烤箱时经常放微波炉做盐焗腰果，现在有烤箱了还是觉得这样更方便，有兴趣的不妨可以试一下哦~

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腰果虾仁

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澳门腰果酥呦

长草已久终于给拔掉了哈哈这里是一个制作小方子超级简单感兴趣的可以一试呦

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核桃腰果奶

这款核桃腰果奶，是从塘塘老师腰果奶的方子，根据自己的材料，变化而来。原方的口味，是淡淡的坚果香。变化来的口味，是复合的坚果香及日式的海苔风味～原方是用昆布煮成高汤再与腰果打成腰果奶，成品可以直接喝，也可以做为各种素食酱汁底，并且能够冷冻2-3个月慢慢使用在各种料理中~ 变化来的做法，是加用了核桃仁，并且直接应用了昆布芽粉。

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