菌菇类-一米美食

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莴苣炒平菇

我从小喜欢吃莴苣，可不知道怎么回事，吃后总是要过敏。每次吃只能放汤里，煮得发黄，烂烂的才能上口。拌莴苣丝，俺是从来不吃滴，虽然看着很清爽，但感觉那玩艺没煮过，一定更易过敏。朋友们知道我对莴苣过敏，很是不解，都说这玩艺是不过敏的，我怎么~~~？但我只知道从小吃生莴苣或炒莴苣，脸上会长癣。一次在饭店看到莴苣炒平菇，样子清新可人，下勇气尝了一下，那天居然没什么事。过后俺反思了一下，一是年龄大了，皮粗肉

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平菇炒鸡肉

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软炸椒盐平菇

酥脆喷香，配啤酒，宵夜好搭档！

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芹菜炒平菇

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莴笋炒平菇

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平菇肉末汤

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平菇炒蛋

菌菇类是纤维素含量最高的食物，营养丰富促进新陈代谢，跟鸡蛋同炒味道鲜美，耗油也有提鲜的作用，加了少许干辣椒，咸鲜微辣促进食欲，香菇口感软滑Q弹。做法简单，大家快来试试吧！

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豆腐平菇汤

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蒜苗炒平菇

今天晚上买了蒜苗，找了下菜谱，蒜苗不是炒回锅肉就是炒肉丝、香干。我尝试了下蒜苗炒平菇。蒜苗爆炒的香味加上平菇的鲜嫩，味道也不错！

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土豆烧平菇

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平菇排骨汤

今日谷雨，昨天傍晚开始下雨，一直未断，俺不禁感叹老天爷超级灵验，和二十四节气丝毫不差。都说春雨贵如油，春雨润物，万物才得以茂盛生长。俺一边欣喜于雨的到来，却也一边发愁如何在雨天赶路上班。每到雨天，上班的路就变得分外漫长，也分外曲折，今早上班俺又被雨水阻隔在道路上，堵车严重，俺又一次迟到不仅如此，俺被雨淋个透，鞋子、衣服都湿了，整整一天俺都冰冷冷的。万物有春雨滋润才得以生长，人也需要滋润和温暖。一

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香煎平菇

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平菇黄瓜汤

虽然是全素的汤，但是很鲜美，一大锅都被我们两喝完了，撑死了。话说我觉得黄瓜就只有煮汤最好吃，尤其是在重庆吃火锅时的那盘涮黄瓜是最入味的。你懂的，就是这种薄薄的长片儿。

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油炸平菇

今天的油炸蘑菇，其实还蛮健康的，素菜系列。平菇含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20—23克，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。平菇性味甘、温。具有追风散寒、舒筋活络的功效。蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能。常食平菇不仅能起到改善人体的新陈代谢，调节植物神经的作用，而且对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡。十二指肠溃疡、高血压等有明显的效果。另外，

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