果实类蔬菜-一米美食

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冬瓜海带汤

清淡的冬瓜海带汤，这道汤很适合夏天食用。冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。

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冬瓜素蒸饺

头伏饺子，二伏面。头伏的时候，天很热，估计水饺也没几个人想吃。大热天弄个锅煮开水满屋热气，不能忍，而且水饺个小要包好久，懒人专利——蒸饺，个头都是一个顶仨，面皮透明不粘牙。

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冬瓜丸子汤

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冬瓜猪肉水饺

春末夏初宝宝火大，用冬瓜来给宝宝做道美食吧！我是东北人所以就包了饺子~~~

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蚝油冬瓜

冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难！

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自制冬瓜糖

冬瓜糖是南方小食吧。高糖，成品含糖量可高达90%，化痰止咳，降压利尿。嗜甜者的最爱。第一个食谱——献给我的外公，这是他老人家最爱吃的零食，同时也是属于自己小时候的味道。凉性，不能吃太多哦

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凉拌青瓜（姜丝）

开胃、爽口。

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凉拌洋葱黄瓜

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黄瓜小水桶

现在我特喜欢拿个黄瓜或者是猕猴桃之类的，在那拿个刀子剜来剜去的，好玩啊！轻轻松松，简简单单的几部就能搞定一个特好玩的小水桶！黄瓜选择匀溜一点，直溜一些的，（换言之就是长得漂亮点的）

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黄瓜咸菜

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青瓜牛肉

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黄瓜芙蓉菌汤

晚饭想喝汤，这款汤味道尚可，做起来又很快~

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蓑衣黄瓜

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黄瓜酸奶

#二木食记#黄瓜切小块，和一杯酸奶一起打匀，黄瓜的清新与酸奶的甘醇在一起，就是消夏良品

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腌黄瓜

腌小黄瓜，鲜脆爽口，清淡开胃，早晨一碟黄瓜，一碗粥，两根油条，轻轻松松吃出幸福的味道。美好的一天就此开始！

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响油黄瓜卷

好看简单有卖相，可以作为家庭聚餐的菜品出场，哇哈哈哈。

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黄瓜炒火腿

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简易凉拌青瓜

夏天，非常适合吃凉拌青瓜这道小菜。配料都是家庭常备的，步骤又少，非常容易做。像我这种懒人都觉得它无比省事，常常凉拌来凑菜。哈哈~~

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蒜泥拍黄瓜

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黄瓜蘸酱

毫无技术含量的夏日小食，哈哈

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