果实类蔬菜

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苦瓜排骨汤

现在的物价真的很贵，买了一块排骨就要38块钱，这块排骨煲了一次汤，烧了一次蜜汁小排。我递给老板钱的时候明显感觉到自己的手在抖。 苦瓜很苦，过了一遍水仍然很苦，虽然知道天热应该多吃点苦瓜可还是接受不了这个苦味。每次都是喝汤吃肉把苦瓜丢掉。浪费啊，一定会糟报应的。
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苦瓜烧肉

今天的“苦瓜烧肉”是一道非常家常的菜，苦瓜含有丰富的营养，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，是减肥中的极品。苦瓜和肉搭配一起味道更好，成菜色泽金黄，五花肉软糯，爽口不腻；苦瓜吸收肉香，入口虽带点微苦但过后却甘香，让人回味，很好的开胃下饭菜肴。
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蜜汁苦瓜

苦瓜味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；除此之外，苦瓜还具有养颜﹑美容﹑瘦身的作用。
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苦瓜酿紫薯

苦瓜好处多多，但很多人嫌苦。酿了紫薯，成功化解苦味，非常值得一试。
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苦瓜炒蛋

一眨眼复活节又要到啦，聚得多，吃得也就多啦。大饱口福之后，总想来点清淡的，于是平淡得不能再简单的苦瓜炒蛋便成了耕心的最爱。
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清炒苦瓜

喜欢苦瓜淡淡的苦味，苦夏时是唯一可以令我提起兴趣的炒菜。
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苦瓜小炒肉

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清炒苦瓜

清爽，翠绿，香辣！绝佳的送饭美食。
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苦瓜不苦

苦瓜是瓜类蔬菜中含维生索C最高的一种，在蔬菜中仅次于辣椒。医药上有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒、利尿和治疗犊尿病等疗效。但是很多人却因为怕苦所以很少喜欢吃。我做的苦瓜只要简单的小窍门就可以大大减少苦瓜的苦味，使苦瓜的口感大大提高。
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清炒苦瓜

夏日快手蔡
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苦瓜炒蛋

苦瓜是百搭的好食材，那么如何在保证苦瓜不苦情况下又能炒出嫩滑的鸡蛋呢？
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快手菜：冬瓜炒肉片（健康版）

很家常的菜，我们家吃东西比较健康，一般少油少盐不怎么放味精鸡精。 比较喜欢放酱油的孩纸们可以看看小贴士
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简单好吃的冬瓜丸子汤

小贝说这是她在学校里最爱吃的菜，夏天到了，多给宝贝吃些冬瓜，可以利湿。
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红烧冬瓜

夏季吃冬瓜多多益善。选购冬瓜需选择肉质紧密，质地细嫩者。肉质有花纹，说明瓜肉变松，口感不佳。
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香菇焖冬瓜

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冬瓜排骨汤

秋日靓汤——冬瓜排骨汤 在这干燥的秋日里，常喝汤水能使你滋润水嫩起来，但煲汤，除了享受美味以外，更多的是件令人幸福的事情。经过漫长的等待和守候，和家人在餐桌上分享一份靓汤，是多么的温馨和幸福的事情。 很欣赏这句话：好女人如汤，是值得你一生去品的。时间就是那恰到好处的温火，慢慢地悠悠地凝练出一份风情万种的成熟与倾心。 其实，煲汤如生活，生活也如煲汤。 这道冬瓜排骨汤很清淡，煲时也不需要其他的调味料，
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冬瓜素汤

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红烧冬瓜

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素炒冬瓜

很下饭的一个菜，基本上2/3以上都是老公吃的，爱吃辣的可以多放点辣椒。
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香菇冬瓜球

低热量瘦身美味——【香菇冬瓜球】 有的菜即使没有肉也很鲜美，像今天的这道香菇冬瓜球。 香菇的鲜美、冬瓜的清香，相互交织，虽然口味清淡，却能让人过足“肉瘾”，同时热量又很低，实在是非常适合夏天想要瘦身的人呢~~
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