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白萝卜金针菇汤

白萝卜金针菇汤

白萝卜是今早做萝卜花剩下的边角料，配上金针菇和鲜贝肉，一碗清淡美味的汤汤出炉了，就喜欢这种干干净净的颜色，呵呵
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鲜贝锅贴

鲜贝锅贴

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百合桃仁鸡胸鲜贝汤

百合桃仁鸡胸鲜贝汤

优禾汤包 食材干净美味
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煎鲜贝

煎鲜贝

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鲜贝鳄梨沙拉

鲜贝鳄梨沙拉

清清朗朗的日子，做一道清淡爽口的鲜食，轻轻松松满足身体所需之外，再为自己提高一个新鲜度，何乐不为？
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鲜贝冬瓜球

鲜贝冬瓜球

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蒜味鲜贝胡萝卜面

蒜味鲜贝胡萝卜面

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鲜贝窝蛋粥

鲜贝窝蛋粥

吃腻了每天早上干巴巴的早点，改变心情做一个简单又营养的粥善待一下自己吧
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番茄鲜贝浓汤

番茄鲜贝浓汤

酸酸甜甜的番茄打开你的味蕾，嫩嫩爽爽的鲜贝刺激你的食欲，今天的好心情就从喝了这碗汤开始吧^_^
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柑橘渍鲜贝Scallop Ceviche

柑橘渍鲜贝Scallop Ceviche

一次受邀参加庄祖宜的新书发布会，期间祖宜做了很多菜，这道柑橘渍鲜贝，第一口吃下去，大为惊艳，没想到生的鲜贝也可以做出如此清爽口感，柑橘特有的香气混合鲜贝的甘甜，弹性十足却一点也不腥气。 水果、柑橘和海鲜的缤纷色彩，口感搭配，太适合夏天食用了~ 5月发布在自己的新浪博客中，现在搬到下厨房来
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鲜贝豆腐浓汤

鲜贝豆腐浓汤

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豉汁粉丝蒸鲜贝

豉汁粉丝蒸鲜贝

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奶油培根鲜贝意大利面

奶油培根鲜贝意大利面

一个人的晚餐，不想麻烦，打开冰箱，把手头的材料用起来，做意大利面是最好的选择。
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鲜贝培根炒菠菜

鲜贝培根炒菠菜

这个菜的重点是利用培根榨油，利用鲜贝提鲜，然后选用任何蔬菜炒都应该不错～不添加任何佐料，都是食物本身的味道
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简单蔬菜汤

简单蔬菜汤

度娘告诉我：豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 这道汤无油无烟，营养丰富，一碗就饱！其实说这个就是为了掩饰材料不足，只能喝汤而已……
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我的午餐一人食

我的午餐一人食

每天起床以后，就开始思索中午刚吃些什么
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三鲜火龙果

三鲜火龙果

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海鲜汤

海鲜汤

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金针菇蛋汤

金针菇蛋汤

金针菇可是个好东西~好么呀好么呀好东西~҉٩(*´︶`*)۶҉~她的氨基酸含量高于一般菌类，尤其是其中的赖氨酸，可促进儿童与青少年智力发育，同时氨基酸遇热也会释放大量鲜味，所以金针菇是很好吃哒~(๑>؂<๑）好吃喵！The most important~每百克金针菇的热量仅有26大卡，所以怕胖的妹子和汉子也不用担心~凉拌、做汤、炒菜~样样皆可~But脾胃虚寒者不宜食用过多~
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＊＊scampi～蒜香型海鲜意面～最清爽不腻的意面～超级好做

＊＊scampi～蒜香型海鲜意面～最清爽不腻的意面～超级好做

可以是shrimp scampi蒜香虾，也可以是scallop scampi蒜香鲜贝，也可以是shrimp scallop scampi蒜香鲜贝虾，或者其它适合的海鲜。 通常的scampi就是海鲜＋蒜＋白葡萄酒。 有回在一家店吃到了加了罐头番茄的shrimp scampi，发现番茄能让scampi更加清爽香甜。回家就试了，好吃到停不下来。 最常见的是用虾的，也比较容易取得。鲜贝要用大的好的，味道可
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