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腰果豆腐爆扇贝丁

腰果豆腐爆扇贝丁

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翡翠虾仁腰果

翡翠虾仁腰果

from{美食堂}杂志 这月牙形的腰果只肯接受热带最直接、最热情的太阳光，然后把它们通通转化成蛋白质、维生素、钙镁钾铁。
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意式海鲜靓汤

意式海鲜靓汤

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烤饼三明治

烤饼三明治

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茄汁海鲜炒面

茄汁海鲜炒面

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ZOEYsMAMA第6期（宝宝辅食12+紫米竹筒饭）

ZOEYsMAMA第6期（宝宝辅食12+紫米竹筒饭）

这款是亲自食谱哦，制作完成后 宝贝和家人们可以一起享用 真是棒棒哒~！
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销魂笋干土豆焖肉饭

销魂笋干土豆焖肉饭

啊啊啊！盛盘的那一刹那要是有一撮香葱碎该是多么多么完美！！！！！ 简直把我好吃哭了。。。本是抱着大杂烩的心情做的食物竟然如此好吃至泪流~~~~~ 用料里面都是适量。。因为这实在无法量化。。我也是凭的手感放的。下次再做的话提前拍好食材吧么么哒。 基本上笋干：土豆：五花肉片=1:1:1
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快手海鲜炒饭

快手海鲜炒饭

这个炒饭很简单易上手，大家可以试试哦！材料都是用的家里现有的，没有特别搭配，不过饭里的洋葱还是可以有的，肉松搭海鲜饭味道不错的，尽量不要省略！
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鲜贝蒸豆腐

鲜贝蒸豆腐

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油泼意面-鲜贝版

油泼意面-鲜贝版

TIPS: 鲜贝在水煮之前一定要泡一会 意面的水分要掌握好 过多过少都影响口感
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黄油焗龙虾

黄油焗龙虾

龙虾一只
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海鲜粉丝煲

海鲜粉丝煲

粉丝里渗入海鲜的鲜香浓郁味道！
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土豆炖南瓜（虾仁版）

土豆炖南瓜（虾仁版）

这是我经常会做的菜，家人都很喜欢吃！ 这道菜的主味儿是鲜，虾皮，虾仁，海鲜酱油，鲜贝汁都是鲜味的来源。 南瓜，有保护胃黏膜，助消化的作用，有胃病的人可以常吃。 同时南瓜可以美容养颜，爱美的美眉也可以经常吃。 放入大虾的土豆炖南瓜立刻高大上了许多，不仅营养丰富，做法简单，几乎零失败，而且招待客人也可以很体面，大虾也可以换成皮皮虾。喜欢的朋友们尝试做起来吧！
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在家做超鲜美小馄饨，结尾有彩蛋哦

在家做超鲜美小馄饨，结尾有彩蛋哦

周末突然想吃碗小馄饨，但是又不想出门怎么办？ 跟我一起一次包多些冻在冰箱，想吃就吃，就是这么任性！！！ ༼´◔ɷ◔`༽
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水煮鲈鱼（家常版）

水煮鲈鱼（家常版）

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海鲜团圆菜

海鲜团圆菜

这是一款全家福家常年饭海鲜团圆汤。只用了一点盐，无油，保留了食材的原汁原味。
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三鲜猪肝面

三鲜猪肝面

补血养生益肝明目的三鲜猪肝面，烧制简单，味道鲜美，可以是下班后犒劳自己的小食，也可以是周末慵懒时的美味......
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黑椒鲜贝

黑椒鲜贝

带子 也称之为鲜贝 完成就做了黑椒带子！
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低能量健康炒饭

低能量健康炒饭

五彩颜色提起食欲，各类蔬菜增加纤维素及维生素，三文鱼营养价值也高，鲜贝和开洋提鲜，也可不放。        切记放入热米饭，且放入米饭前关火，避免米饭被炒，这样热量会低很多。因为米饭一炒后热量、帮点会翻倍多。
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手打虾丸汤米粉

手打虾丸汤米粉

随随便便打发自己一餐
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