眉豆-一米美食

产后食谱之金针北芪鲫鱼汤

这是一道补气养血，还通乳下奶的汤水，非常的有营养哦！最适合产后妇女饮用，北芪补气，红枣补血，花生眉豆等有助于下奶，金针通乳，鲫鱼营养非常不油腻，普通人家喝也是非常棒的啊！

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祛湿汤

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老黄瓜薏米骨头汤

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木棉花猪骨汤

作为广东人，我妈妈最拿手的当然就是煲汤啦！而作为她的女儿，我当然得到了一点真传啦，哈哈！很感谢妈妈，在她身上我不单学会了做菜煲汤，如果为人子女为人妻为人妈妈，当然，最重要的是学会了个人认为很好的人生观，价值观！积极的人生态度，热爱生活的好情操！其实，一直认为热爱美食的人都是热爱生活，热爱生命的人，所以，妈妈是，我也是！我们都很迷恋厨房，沉浸在为家人创造美味的生活，感觉自己的人生也变得很充实

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節瓜瑤柱眉豆煲排骨

節瓜具有清熱，清暑，解毒，利尿，消腫等功效。此外，有助於治腎臟病，浮腫病，糖尿病等，有一定的輔助功效。眉豆味甘，性微溫，能健脾除濕。

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墨鱼干气血双补炖鸡汤

墨鱼干肉味咸平，养血滋阴、益胃通气，鸡肉性温、味甘，益气，补精，添髓。二者合味，鲜香润泽，滋阴驱寒、气血双补。

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端午节快乐！咸肉粽 Bak Zhang

我妈妈裹的粽子在我们家族里是很有名的。我们几姐弟也一直只喜欢妈妈裹的肉粽。端午节时看见大家都在裹粽子，就很想念妈妈的肉粽。我不喜欢栗子，也不喜欢粽子里有豆子花生和咸蛋黄，所以妈妈每年都会专门裹一串只有肉和香菇的粽子给我吃。今年端午小弟很不识相的在网上跟我炫耀说刚吃了妈妈裹的肉粽。让吃了一个月素菜的我更想念妈妈的肉粽了。我本来就没有裹过粽子，今年端午的时候公公婆婆在，他们都茹素，我就更不能裹了，

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营养豆子粽

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骨头节瓜汤

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咋喳

咋喳是什么杂粮、各种豆子混合在一起煮的糖水

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粽子

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端午咸肉粽

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电高压锅『紫薯杂粮粥』

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五色豆粥

炎炎夏日，吃腻了油荤，偶尔来点粥调剂一下，有利于五脏庙休养生息。港式甜品喳咋的原料五色豆遇上大米，就是一碗好吃的五色豆粥，做法简单，加蜂蜜更可口哟～

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杂粮粥

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燕麦杂豆粥

融合了五种豆子两种谷类的咸味粥，营养丰富又非常美味。饱腹感妥妥的！

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桑叶排骨汤

回新会一段时间，竟然发现有新鲜桑叶在菜摊摆卖，我哥就买了一些回来让我煲汤，刚好冰箱有排骨，那就用现成的材料吧！这个汤很是适合夏天饮用呢！网摘了一下桑叶的食用价值，很是有益哦！现代医学研究表明，桑叶中含有丰富的钾、钙、铁和维生素A、B1、B2、B3、C、叶酸以及铜、锌等人体所需的微量元素，具有降脂、降压、抗衰老、降血糖，增加耐力、降低胆固醇、降低血脂含量，抑制肠内有害细菌繁殖和过氧化物产生等独特功

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双豆桑叶骨头汤

这款简单不腻的双豆桑叶骨头汤是适时的不错选择老还少咸宜。桑叶疏散风热，清肺润燥，清肝明目、黄豆润燥消水、清热解毒、益气、眉豆健脾消肿、益气。

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薏仁山药玉竹银耳汤

薏仁利水消肿、健脾去湿。山药补脾肺、润皮毛。玉竹养胃生津、消燥咳。银耳润肺生津、补气和血。眉豆健脾化湿、和中益气。再加点点莲子枸杞养神。温柔的好汤。~

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板栗煲鸡汤

板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”

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