热门专题-一米美食

素菜蒸饺

玉米面和白面一起做的素菜蒸饺，粗粮对于减肥很好，对控制脂肪和糖份的人群很管用

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椒油炝拌莴笋丝

清爽的素食小菜，是年后餐桌上的新宠。今天这道椒油炝拌莴笋丝虽然做起来简单，但是味道可不“简单”哦。脆嫩的莴笋融入花椒油独特的麻香，有一股不寻常的滋味，香脆爽口，让人回味无穷~~

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干烧南瓜

不知什么时候开始，南瓜也成了我家常备的物资之一，时不时就要从菜场或超市扛一个回来！大概是因为南瓜实在是一种很不错的食物，且不说南瓜丰富的营养价值，就凭它让人开胃的颜色和多元化的口味，就让我们爱不释口了！南瓜既可以当主食吃，也可以做成点心或零食来吃。我拿南瓜煮过粥，煮过饭，也烧过甜的和咸的汤，还拿南瓜做过饼。南瓜甚至还可以用来做蛋糕和饼干这些西点！这几天家里还剩下半个南瓜，再不吃就要坏了，所以就想

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凉拌黄瓜

人人都会做的一道减肥菜---凉拌黄瓜减肥: 黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。抗衰老: 老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效；

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时蔬卷

简单的烹调方法制出食物最天然的味道，除了赏心悦目，还能体会清香幽静。

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鱼香茄子

鱼香茄子主料是茄子，虽然是素菜，但其味道鲜美，营养丰富，深受各地的人们所欢迎，进而风靡全国。做茄子，很多人喜欢削皮，其实，茄子皮中营养丰富，去之可惜。茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。另外，茄子富含维生素E，有有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

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深秋时节和闺蜜同游江南,选了南浔和西塘--在西塘的时候吃到一道当地的特色小吃,叫做椒盐南瓜,平素吃惯了甜兮兮的南瓜,加了椒盐的味道既爽口又特别,当时就和闺蜜琢磨这道菜怎么做,说是回来一定要尝试一下,看看能不能做出当时的味道. 今儿去超市买菜,看到南瓜长得挺喜人的,于是就拎了一半回来,然后在厨房又举着菜刀和南瓜皮进行搏斗进行了好久,才有了这道椒盐南瓜,虽然说炸的没有人家西塘的小饭馆里炸的那么酥脆,但

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卷心菜沙拉 Coleslaw

不知从什么时候开始，自己竟然被那沙拉酱的味道所深深的吸引！记得刚开始接触这个东西的时候自己是很讨厌吃的，曾经最初的时候连吃汉堡都要不放沙拉酱，但是那时却也是觉得汉堡里面少了什么特有的东西，也少了特有的味道！也许汉堡还是放了沙拉酱的好吃！！现在看到某些顾客吃汉堡不放酱或者是不加菜，觉得那简直就是一种对汉堡的糟蹋，如果不放酱和菜那还吃什么呀？但是毕竟人的口味是不一样的，人家还是不喜欢罢了！一直喜欢吃

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藜麦水果沙拉 Quinoa Frit Salad

不知从什么时候开始，自己竟然被那沙拉酱的味道所深深的吸引！记得刚开始接触这个东西的时候自己是很讨厌吃的，曾经最初的时候连吃汉堡都要不放沙拉酱，但是那时却也是觉得汉堡里面少了什么特有的东西，也少了特有的味道！也许汉堡还是放了沙拉酱的好吃！！现在看到某些顾客吃汉堡不放酱或者是不加菜，觉得那简直就是一种对汉堡的糟蹋，如果不放酱和菜那还吃什么呀？但是毕竟人的口味是不一样的，人家还是不喜欢罢了！一直喜欢吃

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蔬菜沙拉

不知从什么时候开始，自己竟然被那沙拉酱的味道所深深的吸引！记得刚开始接触这个东西的时候自己是很讨厌吃的，曾经最初的时候连吃汉堡都要不放沙拉酱，但是那时却也是觉得汉堡里面少了什么特有的东西，也少了特有的味道！也许汉堡还是放了沙拉酱的好吃！！现在看到某些顾客吃汉堡不放酱或者是不加菜，觉得那简直就是一种对汉堡的糟蹋，如果不放酱和菜那还吃什么呀？但是毕竟人的口味是不一样的，人家还是不喜欢罢了！一直喜欢吃

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油醋汁苦苣沙拉

养眼养胃的油醋汁蔬菜沙拉~~

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油醋蔬菜沙拉 Salad 'Basic'

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水果沙拉

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一分钟学会奶香吐司蛋挞。

#罐头小厨# 奶香吐司蛋挞！吐司面包不好吃，那是因为你不会吃。简单一招，吐司变身奶香蛋挞，美味到心醉！绝对零失败，蛋挞控，你们可以high起来啦~

早餐 72429 浏览

清火之鸡蛋穗

从小一上火妈妈都给我做鸡蛋穗喝，连着喝几次都没事了，现在我把这个分享给大家

清热祛火 62217 浏览

江西家常百合搂菜清火清火！

永丰盛产龙牙百合，很多乡镇大规模种植，百合花开的时候蔚为壮美，游人众多，有的百合园还收起了门票。我端午回家的时候，去菜场买菜，路两边一堆堆摆的百合十分新鲜干净，对比在外地看见的脏兮兮的百合，真是有点吃惊。昨天看新闻，永丰百合居然在股市上市了！永丰本地土话管百合叫pet菜，百合微苦，很清火！

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鲜橙冬瓜球

橙汁冬瓜也算是常见的消暑小菜，饭馆经常见到，不过大多都是用果珍啊什么的勾兑出来的，个人不喜太浓重的工业味道，也不喜欢太甜的食物，在家用新鲜橙子做了一下，更是清爽宜人呢！

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降火果汁

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甘草薄荷冰糖饮

泡茶是一件很雅的事情，特别是选用怀旧式的盖碗杯，蕴含着古朴的气息和浓浓的茶香。人类最健康的饮料是茶，茶是纯天然的健康饮品。茶饮品是追求高品质生活的人们，作为日常养身、养颜、养神、养心的天然饮品。炎炎夏日，肝火旺盛，容易发怒。夏季的养生原则应该是清热解暑，生津止渴。冲一杯解热消暑，清凉解毒夏季茶，为夏日带来丝丝凉意。

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