贝-一米美食

干贝冬瓜羹

冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。其含蛋白质和大量维生素与矿物质，对护肤美白有不可忽视的作用。干贝含有大量丰富多样的氨基酸具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。

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瑶柱橄榄菜炒饭

。炸得酥香的瑶柱丝配上惹味的橄榄菜用作炒饭，别有一番风味！其实高档食材与低档食材也可以是最佳拍档！

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干贝丝瓜

不喜欢的丝瓜也会喜欢上的！！！有干贝在，还有神马大不了的~~~

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为什么说是黄金干贝？适合所有白领，脑力劳动者多吃的食物！ 1.高蛋白，低脂肪，属于保健营养品，丰富的维生素，钙，磷等。 2.破坏癌细胞生长，降低血脂，血压，胆固醇。 3.提供皮肤黏膜所需的胶质蛋白，有很好美容作用，对关节，韧带有益 4.对排便不定，经常便秘，下痢，打嗝，放屁，或消化系统易受神经疲倦影响的人，具有食疗效果！ 5.考生，加夜班，神经衰弱，眼睛易疲劳，肩痛，头痛的人，连续吃几天干贝，可以

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干贝菠菜粥

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干贝排骨粥

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瑶柱香菇粥

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干贝萝卜汤

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干贝豆腐汤

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干贝炒蛋

这是我们老家常见的一道菜，照片上的是某人炒给我吃的。技术有限，炒的不是很好看。但味道鲜美。饭店里炒出来叫桂花干贝，干贝被碾成一丝一丝，裹着金黄的蛋液，真是丝丝分明，丝丝分开。容易做，但做好不容易，主要是丝丝分开要练练。不过味道那是杠杠的，不管长啥样。爱吃海鲜的娃会喜欢的。来上一碗稀饭，那是相当不错。

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