贝-一米美食

《虫草花干贝玉米汤》味道口感：整道汤的口感非常清爽鲜美，带着玉米的清甜味，虫草花香香脆脆，汤色养眼，集美味与养生于一体，不可错过的一碗好汤。养生价值：健脾补肝、滋阴补肾、抗衰老、头晕目眩、咽干口渴、降血压、虚痨咳血、降胆固醇、补益健身、补肾护肝、抗氧化、抗菌抗炎、镇静建议意见：此汤所有材料都可以食用，特别是虫草花，营养价值非常高，千万不要错过。

干贝 13203 浏览

香菇生菜干贝粥

作为一个易胖体质的吃货，要用节食来减肥的可能性实在微乎其微，所以只能通过平衡膳食结构来达到减重的目标。粥的好处在于有营养，有瞬间饱腹感满足自身的需求，当然，最好的粥一定是自家熬煮的。

干贝 36243 浏览

瑶柱板栗青菜粥

干贝 95066 浏览

瑶柱菜心粥

瑶柱也叫干贝。营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖以及微量元素矿物质、核黄素、尼克酸。蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。瑶柱含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。瑶柱有平肝化痰、补肾清热的功效。

干贝 25999 浏览

万能的电饭煲之干贝淡菜香菇粥

干贝 65565 浏览

干贝春笋

干贝 26485 浏览

干贝粳米粥

干贝的好处就不多说拉，多吃粗粮肠胃好

干贝 17807 浏览

干贝蒸蛋

蒸蛋美味又营养，但是怎么样做才能好吃又嫩？我试了很多次结果都不太理想。昨天从一个姨妈的微信上看到她的做法，于是早上我又试了试，结果真的很嫩，很棒，你们也快来试试吧

干贝 22678 浏览

干贝白菜

干贝 9449 浏览

瑶柱蒸蛋

吃惯了水蒸蛋的亲们不如换一下口味吧，让平淡的家常菜增添鲜味！

干贝 41633 浏览

瑶柱焖节瓜

节瓜，表皮有些绒毛的，可能有些地方叫毛瓜。这个时节的节瓜很粉很甜。很简单的家常菜。

干贝 33064 浏览

瑶柱炖蛋

关键要用温水

干贝 20605 浏览

干贝水晶球

冬瓜自古就被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。《本草纲目》载：冬瓜“欲得的体瘦轻健者，则可常食之，若要肥，则勿食也”。现代医学界则认为，冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。除了在防止人体发胖、增进形体健美方面有重要作用外，冬瓜也是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦

干贝 93093 浏览