水果-一米美食

香橙玛德琳

玛德琳西点里的一种午后小蛋糕。源于法国的普遍糕点类，深受世界各地人们的喜爱，风味独特。属于贝壳蛋糕(madeleines)又名(Madeleine commercy)。传说是在法国的可梅尔西城(commercy)里，一种家庭风味十足的小吃。因其形状像贝壳，吃时能联想起胖嘟嘟的，丰满的妇人，又称它为性感的饼干。在法国著名作家马塞尔·普鲁斯特的著名作品---《追忆似水年华》，是一本与遗忘作斗争的书。

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紫甘蓝橙梨汁

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橙子苹果萝卜汁

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速剥橙子

两秒种速剥橙子。再也不用担心时间不够啦

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盐蒸甜橙

这个止咳化痰效果不错，特转来与大家分享。这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳，主要症状为痰发黄、较黏稠，咽喉红肿发痛，口干、口苦等。但不适合外感风寒引起的寒咳，比如畏寒、痰白且较清晰、喉咙不痛却偏痒。

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橙子酱、鲜橙汁、橙皮屑

一橙三吃橙子酱用来抹面包片、裹蛋糕卷、淋在派上直接吃，或者烘焙布丁鲜橙汁和橙皮屑可以作为烘烤橙味的面包、蛋糕、饼干、派的原料本来用橙子做两个小甜点，可成品都不太满意但也有意外的收获先来说橙皮屑吧开始，我是先在滚圆的橙子上面，从上至下，用刀对称划了四道然后，一个橙子完美的四瓣果皮就扒下来了再然后，到了用刀去除橙皮白色果肉、只留下薄薄一层橙色外皮的过程了我家没有小餐刀，拿个大菜刀搞分

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橙子最可爱吃法-像吃苹果一样吃橙子

橙子的特别吃法，就是削掉橙子皮~没有连着橙子皮的橙子吃起来特别甜特别好吃，一口吞进嘴里，甜甜的橙汁立刻爆出来方法特别简单，就是像吃苹果一样先削去外皮再切成小瓣就好了

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头姐活着就是为了吃早餐

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两煸一焖鸡肉滑嫩

如何让鸡肉做的很鲜嫩，吃起来不柴。看到我写到这里，很多人肯定想到了那些绝招，加生粉，加鸡蛋清腌制，但我告诉你，今天我这两种调料都不用也能让鸡肉变得很鲜嫩你相信吗？就是用醋，醋能起到软化的作用，而且还能让让里面的蛋白质更好地被人体吸收，一举两得的健康做法啊。那么两煸一焖是怎么回事呢

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香菇鸡片

鸡肉是优质蛋白、香菇是菌类、豌豆富含赖氨酸、胡萝卜有丰富的胡萝卜素，一个菜中囊获了多种不同的营养，香气十足的香菇配上滑嫩的鸡肉，同时满足你的味觉和营养需求。对于人体来说，每天吃多个种类的食物，非常有益健康，所以，推荐大家都在家里餐桌上玩混搭，搭出美味，搭出健康!

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轻食沙拉

立夏以后好想着要对身体和心灵减负决定多吃沙拉

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健身早餐☀day1

主食＋非肉蛋白＋蔬果

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【搬】荞麦面豆腐沙拉 Soba Noodle & Tofu Salad

from GKS 2人份

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朝鲜冷面

记不得是从几岁开始知道有冷面这种食品的了，反正在我印象比较深刻的是从小学大约3,4年级开始，每到夏天，老爸都会带着我和弟弟一起去“三巴”吃冷面，他们家的冷面真的是味道超好，很Q弹，很大一碗，拌菜也是超级的美味，以前每次只有吃到冷面，我才感觉夏天真的来了~ 现在远离家乡，想吃完正宗的冷面真的是有点难的事情了，但是好在现在科技发达， TB啥都有，前几天从延边那边买的冷面，味道真的还不错，虽说不能跟

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