果实类蔬菜-一米美食

丝瓜汤

煮丝瓜汤，我最爱下天津冬菜了，是最配，冬菜能够提升丝瓜清甜的味道。丝瓜络味甘、性平，通行十二经，可通络活络，清热化痰。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁【美人水】之称，多吃丝瓜还对女性调理月经不顺有帮助。

丝瓜 28443 浏览

丝瓜番茄汤

夏天怎么可以没有丝瓜汤！！简单快手美味清甜，我最爱丝瓜汤。

丝瓜 11094 浏览

丝瓜炒油条

出门逛游几天，累的提前跑了回来，大热天的，真不适合出游，还是老老实实在家歇着吧！这一季，市场里涌入大量的丝瓜，冬天的贵妃级别的菜，现在彻底是贫民价格。不吃，可惜了……

丝瓜 26288 浏览

近来，一天高似一天的气温告诉我们，已经彻底进入夏天啦很多人一到夏天，就常常会感到困倦乏力、食欲不振、昏昏欲睡...是病了，还是变懒了？其实都不是，所有这些症状都是因为天气太热了。温度高的时候，人们进行同样的活动量，出汗却更多，体内的钾离子就会随着汗液大量流失，如果没有得到及时补充，就会觉得疲惫乏力、精神不振，也会因此更加嗜睡... 既然找到了原因，接下来就好办啦，咱们把流失的钾离子找回来，把这些不

丝瓜 68553 浏览

冬菜炒丝瓜

【冬菜炒丝瓜】是一种典型的清淡吃法，两种食材配搭在口感上比较简单，冬菜清香异常，味道鲜美，对丝瓜起到提味的作用。菜品的色泽就像初恋时的爱情，淡淡的感觉，心向往之。。。

丝瓜 17001 浏览

西葫芦饼

西葫芦 87471 浏览

西葫芦饼

西葫芦饼，不放鸡蛋也能煎出金黄的颜色~ 窍门就是加少量的玉米面，无蛋糊塌子

西葫芦 93552 浏览

生拌西葫芦

去重庆之前真的不知道西葫芦还能生吃但是真的好吃清新爽口呢，极力推荐给大家回家也忍不住自己试做~ 炎炎夏日再拌个凉面或者提前熬好粥放凉，吃着真舒坦

西葫芦 67015 浏览

西葫芦海鲜意面

前阵子去意大利海边度假，偶然在一个小馆儿里吃到这么一份加了西葫芦和樱桃番茄的海鲜意面，味道惊艳到不行，是吃货行走江湖以来吃到的最最美味的海鲜意面！回来琢磨了一下做了出来，感觉口感很相近呢，分享之～～

西葫芦 15232 浏览

【部队锅】

最近出了好多还不错的韩剧，公司也掀起一股韩式饮食潮流。其中最全能的恐怕非部队锅莫属。人类的食欲是无底的，但部队锅满足了贪心的人对食物的大部分幻想，一锅里有荤有素色相味俱全，加点泡面打个蛋简直全能。一碗下肚，鼓腹含和，立马烦恼全无。另外，把所需材料都先准备好，依次放入锅里，让食物彼此在炖煮的过程里发生化学反应，揭开盖那一瞬间散发的香气，即使是厨渣也会幻觉自己是厨艺大师。

西葫芦 48523 浏览

甜玉米菲达芝士tortilla

由豐富的食材組成的一道tortilla。超級適合冬天料理一道招待朋友＼( 'ω')／同樣也可以照顧到vegetarian的營養需求:)

西葫芦 48800 浏览

天然酵种西葫芦帕玛森乳酪欧包

Zucchini是北美很常见的蔬菜，特别是夏天，超市内，各家后院都大批量出产。除了入菜，很多北美的配方用它做甜点。Zucchini本身没有太强烈的味道，但却水份充足，搭配着巧克力或者蜂蜜做成马芬和蛋糕确实很好吃。我受到这些甜点的启发，把西葫芦刨丝后揉入面包内，让组织分外湿润蓬松。另外还加入了咸鲜美味的帕玛森乳酪丝，成品果然色香味俱全。

西葫芦 86125 浏览

豆角焖面

豇豆 83166 浏览

豆角炒面

豇豆 5929 浏览

鸡肉豆角焖面

平常豆角焖面用的五花肉,但是英国好难买到五花肉,所以就用了鸡肉~用了鸡腿肉,所以很嫩,焖多久都不老~

豇豆 15915 浏览

豆角焖面

焖面，不是我们当地的面食，我也从来没吃过。最早是在快乐生活一点通上看到的，貌似很不错的样子，所以决定做个尝尝。印象中，豆角焖面应该是干干的，而我大概水的用量多了些，面条焖好后是软软的，我怕豆角不熟嘛，所以多放了些水，不过倒很符合我的口味，我喜欢吃软烂的面条。下次再少放点水，试试劲道干爽的焖面吧。我会卷土重来的~~~~

豇豆 54376 浏览

豆角焖面（新疆就叫蒸面）

外面卖的扁豆焖面，也叫豆角焖面，新疆的孩纸们应该知道它就叫蒸面的对不？

豇豆 3484 浏览

果实类蔬菜

丝瓜汤

丝瓜番茄汤

丝瓜炒油条

蒜蓉粉丝蒸丝瓜

清爽丝瓜汤

笋干丝瓜

丝瓜毛豆烩油条

冬菜炒丝瓜

西葫芦饼

西葫芦饼

生拌西葫芦

西葫芦海鲜意面

【部队锅】

甜玉米菲达芝士tortilla

天然酵种西葫芦帕玛森乳酪欧包

豆角焖面

豆角炒面

鸡肉豆角焖面

豆角焖面

豆角焖面（新疆就叫蒸面）