果实类蔬菜-一米美食

排骨豆角焖面

材料这些可以做两人份。

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排骨豆角焖面

网路上与女友聊天，终于有勇气自爆体重数字，那边沉默半响终于吐出一句：那确实该好好拾掇一下身材了。于是在过完三八妇女节之后锦痛定思痛，下狠心减肥。决定实施坊间盛传已久的21天减肥法，十分生猛，方法为：前3天断食，中8天蔬果餐，后10天六分饱。好吧，减肥开始，前三天在一种半死不活的状态中渡过，除了喝水，没有吃任何东西，第四天开始蔬果餐，也就是说你要与脂肪、淀粉、蛋白彻底绝缘。本以为吃东西总比断食要好

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电饭锅豆角焖面

北方来的孩子都爱吃面食，尤其是焖面这类极其家常的面食，在一些面馆里并不常见，于是要自己学会做，简单版的焖面，最近忌口不能吃荤，那就土豆加豆角吧，其实加些西红柿洋葱什么的味道也不错，色彩会更美些

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豆角焖面

平时下班回家不爱做饭时，最方便好吃的一种面条我觉得就是豆角焖面了。有面有菜一锅出，吃时再加点醋和蒜就是世界上最美味的饭了。

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豆角肉片焖面

这菜是和我男朋友的妈妈学的。

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豆角焖面

介绍的这个是素豆角焖面，一样可以有肉味，我的秘密武器就是“肉酱料”我用的是母亲牌的辣子鸡丁酱。这道饭食是深受北方人的喜爱的，不但菜有了，饭也有了。北方人经常会在家吃面条，为了方便配上肉焖扁豆那更是有滋有味。今天介绍的这个是素豆角焖面，一样可以有肉味，我的秘密武器就是“肉酱料”我用的是母亲牌的辣子鸡丁酱，如果没有可以用其他的酱代替。用它来做豆角焖面，那是非常合适不过的了。一般我们做豆角都会放一些

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豆角焖面

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豆角焖面

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山西豆角焖面

想念妈妈的味道。既有菜，又能吃饱。

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干煸豆角

干煸豆角，又见川菜！加了碎米芽菜的干煸豆角更有川味。芽菜在四川非常有名，它和“涪陵榨菜”、“南充冬菜”、“内江大头菜”并称为四川四大腌菜。碎米芽菜就是加了肉末的芽菜。很有名的“担担面”和碎米芽菜也有着亲密的关系。

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霉干菜来炒豇豆

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芝麻酱拌生菜

呃，绿叶蔬菜光炒可不行，味道千篇一律，需要换一些花样做。

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霉干菜炒苦瓜

朋友燕子是金华人，给了自家的霉干菜，也教了当地常见的吃法今天一试，非常美味白苦瓜和常见的绿苦瓜一同炒，颜色好看，口感也有区别白苦瓜肉质厚，脆，绿苦瓜肉质薄，相对酥一点

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黄豆苦瓜排骨汤

夏天来了，暑热潮湿之气渐重，这个季节一定要多喝些汤汤水水。苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润，具有清暑除热、明目解毒的功效，是夏日解暑的好汤。民间亦常用以治疗感暑烦渴、暑疖、痱子过多、眼结膜炎等。苦瓜黄豆排骨汤做法很简单，煮过汤的排骨可能会没什么味道，有时我会把排骨捞出来加点味极鲜调一下味再吃。

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菠萝焖苦瓜

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潮汕咸菜苦瓜汤

潮汕人素来喜好吃腌制品，早餐的饭桌上仍然是咸菜的天下，说是每家潮汕人都有将咸菜端上饭桌，或许会有人不信，然而事实上却的确如此。曾经汕头报纸上刊出了香港的富翁李嘉诚在建造汕头大学时，早餐的佐菜竟也是咸菜，至今犹记得报纸上的香港富翁李嘉诚所说的【猛猛食】（【快点吃】或者【吃快点】）一语，O(∩_∩)O哈哈~

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红枣酿苦瓜

今天就介绍一种苦瓜的做法——红枣酿苦瓜，红枣也可以换成蜜枣，吃的时候淋上蜂蜜或甜的浓果汁，基本上感觉不到苦瓜的苦了。做法也很简单的，并且还少了煎炸烹炒的油烟，哈哈，那就试试吧。。

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红枣蜂蜜酿苦瓜

在西安饭庄吃到的一道菜,叫岁月年轮,是苦瓜里塞大红枣,切薄片，配一甜味酱汁，吃起来先苦后甜，回味其中。苦瓜必须选择粗细均匀，筒身圆，新鲜的苦瓜，一般颜色偏浅的苦瓜比颜色较深的苦瓜要不苦点；枣子必须选择大红枣而非小红枣，肉质干湿适中；

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白果豆腐酿苦瓜

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冰镇话梅苦瓜

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