米面干果腌咸

干果类 米面类 腌咸制品
黑米蛋糕卷

黑米蛋糕卷

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黑米薏米红枣粥

黑米薏米红枣粥

黑米补气血，薏米去湿气，红枣补血味道又香甜，做出来滴粥是很有益于身体去湿气补血的〜
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黑米豆沙糕

黑米豆沙糕

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炒黑米炒小米

炒黑米炒小米

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黑米茶

黑米茶

黑米是一种药、食兼用的大米，维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。研究表明，米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越明显，当然，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。另外，黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度慢，血糖指数为55(白米饭为87)，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以
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雪花红烧肉

雪花红烧肉

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茄汁牛腩

茄汁牛腩

南方的冬天阴冷阴冷的，很是难熬。最近在家做了一些暖心暖胃的炖汤，犒劳自己和家人。这个茄汁牛腩便是其中之一。在厨房一阵忙碌之后，捧起一碗热腾腾的茄汁牛腩吃下去，是这个季节最最惬意的一件事情！ 每次炖茄汁的菜，我都喜欢用大火炖，把茄汁炖的浓浓的，这样才能把蕃茄的酸甜鲜香炖进菜里面。尤其是冬天的时候，看着一大锅混着肉香的菜在灶上咕嘟咕嘟的冒着泡，感觉很是享受！
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山楂卤蛋红烧肉

山楂卤蛋红烧肉

11月的东北，一下子掉进冬天里。虽然我是个昼伏夜出的资深码字宅女，依然不能捍动我天冷贴秋膘儿的权力。做红烧肉虽然家常，但是个技术活，我也是在厨房埋头苦练多遍才好意思帖出来与大家分享，虽然每次都有不完美的地方，但这正是爱上做红烧肉的兴趣所在。最近爱做的方式是全部用黄酒炖肉，一滴水都不放，再加上一把好品质的山楂干，去腻又增一层果香，搭配卤鹌鹑蛋，增肥妙品。 延伸文章【红烧肉没有绯闻】 不知道像我这样的
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桂圆红枣炖蛋

桂圆红枣炖蛋

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山楂洛神优酪乳

山楂洛神优酪乳

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轻松消食茶———山楂桂花茶

轻松消食茶———山楂桂花茶

最近迷上了花草茶，去超市特意买了一大堆花回来变着法泡 哈哈哈哈 每逢过节，聚会后的腻感实在难消 这款茶简单易做！而且！专治各种胀肚不消化！?
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解暑饮料

解暑饮料

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山楂糯米酪

山楂糯米酪

山楂酪是昨天做的，早上没吃完，我就将剩下的放冰箱里了，下午拿出来时，发现冰镇的比常温的要好吃许多，想这种甜羹确是夏季清凉开胃的不二之选。
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鹰嘴豆秋葵沙拉

鹰嘴豆秋葵沙拉

丫头能吃这样一碗，再一盆南瓜汤，再一片面包[偷笑 ]
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【终极烹饪课程】鹰嘴豆孜然菠菜柯夫塔配芝麻酱

【终极烹饪课程】鹰嘴豆孜然菠菜柯夫塔配芝麻酱

截图来自【终极烹饪课程】 方子出自 Channel 4 Food 原方子已经在该网站找不到了 不过网上找到原来有人下载过制作成PDF文件。 柯夫塔 (kofta) 是把绞肉以香料调味后，用棍子串着烤，通常这两种东西都会和煮熟的蕃茄和洋葱一起吃。 菜谱中的柯夫塔并未用到肉。 可做20个柯夫塔
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茄汁鹰嘴豆

茄汁鹰嘴豆

营养丰富、健康美味、无任何添加剂。早餐、零食、拌饭都可。
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鹰嘴豆泥

鹰嘴豆泥

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三丁鹰嘴豆

三丁鹰嘴豆

鹰嘴豆，外形尖如鹰嘴，味道清甜鲜美，属于高营养豆类，含有丰富的优质球蛋白，18种人体必须的氨基酸，多种营养元素和微量元素，膳食纤维含量异常丰富。对去脂减肥、补钙强骨有很好的作用，被称为“黄金豆”，搭配胡萝卜、西芹，佐以盐糖、香油、辣椒油下饭佐酒，属于夏季必备小菜~
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馒头鹰嘴豆排巨无霸

馒头鹰嘴豆排巨无霸

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醇和甘香--神奇的鹰嘴豆泥

醇和甘香--神奇的鹰嘴豆泥

尼玛这是好长的名字哟，我要怎么翻译才能体现它的繁荣。pin上面瞧见的菜谱，想想还有一包鹰嘴豆妹有吃呢！那么健康的食物怎么能不吃！！！！
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