贝-一米美食

在家做超鲜美小馄饨，结尾有彩蛋哦

周末突然想吃碗小馄饨，但是又不想出门怎么办？跟我一起一次包多些冻在冰箱，想吃就吃，就是这么任性！！！ ༼´◔ɷ◔`༽

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水煮鲈鱼（家常版）

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海鲜团圆菜

这是一款全家福家常年饭海鲜团圆汤。只用了一点盐，无油，保留了食材的原汁原味。

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三鲜猪肝面

补血养生益肝明目的三鲜猪肝面，烧制简单，味道鲜美，可以是下班后犒劳自己的小食，也可以是周末慵懒时的美味......

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黑椒鲜贝

带子也称之为鲜贝完成就做了黑椒带子！

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低能量健康炒饭

五彩颜色提起食欲，各类蔬菜增加纤维素及维生素，三文鱼营养价值也高，鲜贝和开洋提鲜，也可不放。切记放入热米饭，且放入米饭前关火，避免米饭被炒，这样热量会低很多。因为米饭一炒后热量、帮点会翻倍多。

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手打虾丸汤米粉

随随便便打发自己一餐

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木瓜海鲜盅

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翡翠炒饺子

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祘香贝柱头

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凉拌葱丝脆鸡胸

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意大利面

意大利面有好多种做法。但是大家通常会选择去做番茄意大利面。下面这道可不一样哦！颜色多样，营养丰富，大家试一试。

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茶碗蒸蛋

味道清淡難度容易需求時間半小時

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皮蛋海鲜粥

一大早起来，剥虾，油炸花生米，买小葱、油条，就为了煮这么一碗海鲜粥。吃完了，让姐再睡个回笼觉[睡]

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海鲜番茄盅

开胃。该菜谱为5人份。番茄以大，皮厚者为佳。

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自制XO酱

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芦笋炒鲜贝

三月的芦笋正当季，鲜嫩可口

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燕窝鲜贝粥

干贝中含有丰富的热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物，燕窝含有唾液酸，维生素，具有补肺养阴、润燥、使得皮肤光滑有弹性的作用，而且经常适量食用燕窝还用补虚养胃和滋润，尤其对身体虚弱者有较好的补益作用。本品具有养胃滋阴的良好功效，对于女性还有较好的养颜作用，长期食用对美容有一定功效。

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【曼食慢语】奶油鲜贝蝴蝶面

这道鲜贝蝴蝶面融合鲜甜的扇贝，丰厚的奶油，清香的欧芹，实在是我近一年来做出的海鲜类意粉中最完美的一道。扇贝肉口感非常的creamy，每一片蝴蝶面都裹满美味的鲜奶油酱汁，所需的原料非常精简，步骤很少，料理时间更是在10分钟以内，还有什么可奢求的呢~~

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【山姆厨房】奶汁鲜贝

用牛奶的香味结合扇贝的鲜味，你一定要试试～

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