补血-一米美食

最近假期在家，每天早上有妈妈弄好的早餐真是灰常幸福~ 不过这个单子是非常简单的你看我的名字就知道我是不会搞什么难的东西出来的。现在的年轻姑娘是多数是不太知道爱惜自己的，冷饮冷气凉菜，夏天当然喜欢这些东西啦，殊不知久而久之体内就会淤积很多湿气寒气了。但是人嘛都是没有病的时候很嚣张的。所以感觉上就算大家都告诉你什么不好你都觉得你自己挺好。但是只算早餐来说这个也简单美味所以你们可以尝试尝试嘛。

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补气补血花茶(简约版)

女生总是气血不足容易手凉脚冷的，而且每个月的姨妈一来，一痛起来那个难受呀～内调很重要，可是有懒，来一个又简单又可以很好调理的花茶，美美的每个女生都可以喝。跟痛经说拜拜啦！

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红枣桂圆补血驱寒饮

女人补血驱寒才能保住自己年轻漂亮，尤其怀孕之前要调好身体才能生个可爱的宝宝，市面上其实也有卖这些的，但还是不放心，添加剂太多了，所以决定自己做了

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五指毛桃黑芝麻乌鸡汤健脾化湿补肾乌发补血健脑

2013年禽流感后，在上海想吃到新鲜的乌骨鸡，要跑到很远的活禽交易指定点才能买到。超市买来的冷冻或冰鲜的乌骨鸡，煮出来总是有一股刷锅水的味道。为此，小掌柜很久没有吃乌骨鸡了。有幸认识了五指毛桃，它煲出来的汤有浓浓的椰奶香，掩盖了冰鲜乌骨鸡的刷锅水味。神奇的是，它跟椰子家族一点关系都没有哦（海底椰在一旁泣不成声。）根据中医理论记载，用五指毛桃煲出的汤有清肝降火、舒筋活络、止咳化痰、解毒消暑、溢气

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补血妙方玉灵膏此方对失眠，便秘，贫血疗效显著。

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当归黄芪补血鸡

功效:黄芪可补气，当归可补血，前者与后者剂量以5:1的比例调和即为中医有名的补血汤。如果常口干舌躁者，可加麦冬12克同煮。本菜有助于改善血虚引起的手足冰凉，增强造血功能。

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乌鸡香菇清炖补血汤

据说乌鸡本身的营养价值要高于普通鸡，也就有了乌鸡白凤丸这一味药。但实际是不是补血养气，也没有具体的研究报告，就像说红糖缓解例假疼痛这个说法一样……如果有哪位朋友有讨论点，希望可以互相交流，毕竟关于＂食疗＂这一说，还是有争议的。

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祛湿补血养生粥

薏米祛湿，其他食材补血。综合一下材料，每天早上都喝一碗养生~

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补血！【阿胶牛奶】

对于女性来讲是十分好的补品哦～【疗程】每天早晚各一次，一个月为一个疗程。体虚者，调理2-3个疗程，有明显改善哦！【牛奶】大家都知道，常喝牛奶身体好，尤其是对小孩子和女性朋友，因为可以补钙，又有味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经等，而具有特殊的例如补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。【阿胶】为补血止血、滋阴润燥之良药。临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失

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产后补血：阿胶红糖蒸蛋

养身又可补血，对产后恶露不尽有很好的食疗作用。

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补气补血四物羹

情急之下催姨妈之物

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莲藕菌菇补血汤

从小就爱喝莲藕排骨汤，每次都是把藕吃干净了，剩下一堆排骨。。现在基本以素食为主了，就喜欢用菌菇和莲藕煲汤，鲜美至极，加上红枣和龙眼，自然的清甜，美味又养生，尤其适合女生哦，补血美容的。

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宫廷固元膏

正常来说，大部分的人都可以吃，但是脾胃比较虚弱的人，例如常腹泻，常拉稀，常腹胀的，要吃这些带胶质的膏方最好把肠胃调理好在吃，要么吃了不吸收可浪费掉了，爱上火的人也不能多吃，很容易越吃越火，体内湿气重的人也要少吃，月经期不要吃，感冒的时候最好也别吃，好了以后再吃。固元膏不是药，只是相对功效相近的食材比较集中一起进行食疗的一个食谱，如果需要把它当药吃，还得到医院让医生根据自己的体质开出一副更加全面的

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