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干锅秋葵

干锅秋葵

秋葵又名黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄、黄蜀葵，目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。原产于非洲，20世纪初由印度引入我国，近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。多在我国南方。种子可榨油，黄秋葵油是一种高档植物油，
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可乐鸡翅（无油加姜版）

可乐鸡翅（无油加姜版）

这道菜太值得推荐了，别说孩子喜欢，老人也会喜欢吃。而且非常适合减肥人士，因为一滴油都不需要放喔。我的外甥女第一次吃这鸡翅的时候，破天荒的吃了7个鸡翅，吓的我妈妈一直在喊：不能吃了不能吃了。还有我那3岁半的干儿子，挑食挑的头疼，但是吃了这个，连汤汁都不放过，拌了一小碗米饭吃的干干净净。      所以，要是家里有个吃饭费劲的孩子，就动手试试这个吧。在寒冷的冬日，要是把它端上桌，不知有多合适了。还真别
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客家酿豆腐

客家酿豆腐

豆腐不仅味美，它还具有养生保健的作用。它可以单独成菜，也可以作主料、辅料，或充作调料；可以切成块、片、丁或炖、炸；也可做成多种造型，为冷盘、热菜、汤羹、火锅，成卷、夹、丸、包等等，还可调制成各种味型，既有干香的本味，更具独一无二的吸味特性。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 酿豆腐，是客家三大名菜之一。馅料因个人口味而定，通常用五花肉、虾仁或香菇做馅料，剁碎后调味拌匀酿进豆腐块中，经油煎炸
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棒骨萝卜汤

棒骨萝卜汤

对嗜肉族来说，大萝卜也是个好东西，它能去油腻、助消化，当然咯，肉类食物对大萝卜也是有用的，大萝卜里富含的多为脂溶性维生素，要借助于肉才能被人体吸收，所以说大萝卜与肉类是食物界的最佳拍档应不为过。
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丝瓜炒虾仁

丝瓜炒虾仁

做小炒，有两件事是得特别注意的，一是食材一般要提前腌渍好，二是，炒时，动作一定要快，好了，不说废话了，让小炒上桌。
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紫薯方块酥

紫薯方块酥

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家常豆腐

家常豆腐

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枣杞乳鸽汤

枣杞乳鸽汤

鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，中医认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。
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饭蒸肉

饭蒸肉

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排骨菜干青豆粥

排骨菜干青豆粥

爱上喝粥，虽然熬煮的过程稍稍需要些耐心等待，但那一段时间过后，常常是超越你想象的奇妙体会。一碗粥，一见倾心，一碗粥，一天愉悦的心情。
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红枣山药排骨汤

红枣山药排骨汤

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排骨炖土豆

排骨炖土豆

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山药子排煲

山药子排煲

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面包机版全麦面包-老人版面包

面包机版全麦面包-老人版面包

自己做面包已经有几年了，最近总是听自己的父母说烘焙房里的面包很甜，今天自己试着做了一次少糖的全麦面包，大家的反应还是很不错喔
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土豆焖鸡腿肉(孩子老人最爱)

土豆焖鸡腿肉(孩子老人最爱)

hi好久不见，太久没用了，决心要回来了?快过年决定每天至少上一道菜，满足下。土豆鸡肉富含多种元素的一道健康菜，家里老人孩纸的最爱，软香的口感，试试做吧~(大家有没有什么想做的菜？可以上传时告诉我，我会做的尽量po出来?)
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菌菇炖乳鸽

菌菇炖乳鸽

古话说“一鸽胜九鸡”，鸽子营养价值较高， 对老年人、 体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。 鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品.
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蜂蜜鸡蛋茶

蜂蜜鸡蛋茶

滋润祛火良方，徐州现在的很多老年人至今都保持着每天早上一碗鸡蛋茶的习惯。
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老年人爱吃的酸汤挂面

老年人爱吃的酸汤挂面

奶奶最喜欢这款酸汤画面了～易于消化～又美味
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奶酪土豆泥

奶酪土豆泥

土豆泥口感细腻，老人小孩子都可以吃。操作也很简单，做成奶酪土豆泥还有股奶酪的清香。
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无水红烧肉

无水红烧肉

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